这是一封从孩子的角度写给所有参加瑜伽的孩子的父母的信。 在放慢速度之前，我教了数百个儿童瑜伽课程超过 4 年，这些是我经常从学生那里听到的事情。 我希望你的心弦足够强大，可以承受这次拔河。

亲爱的家长们，

首先，谢谢你让我学瑜伽。 我知道我们很忙，这是你每周必须带我去的另一个地方。 我想让你知道我真的很喜欢它，即使我的老师说我有时行为不端。 我知道你必须付钱，而且我知道我可能不需要那种花哨的瑜伽垫和背带，但这让我感觉很特别。 感谢您分享您的工作支付给您的钱。

其次，瑜伽让我觉得有点好笑。 很难解释，但我会努力的。 当我在瑜伽课上时，有时当我做体式时（尤其是那些更难的体式），我注意到的只是我的呼吸和我身体里发生的事情。 就好像我什至不知道发生了什么，不在乎我的样子，而且我在努力平衡时绝对不会担心学校的事情。 当我处于瑜伽姿势并且感觉“恰到好处”时，我觉得其他一切都不重要，就像我可以呆一整天。 我感到专注和平静，而且我不会经常有这种感觉。 有时我不在瑜伽课上时做瑜伽呼吸，这很有帮助。

我的瑜伽老师喜欢告诉我们姿势的名称以及为什么它们对我们的身体有益。 其中一些帮助我更好地呼吸，一些让我的腹部在疼痛时感觉更好，一些让我感觉非常强壮，其中许多让我的背部感觉更好。 有时我可以伸展身体，感觉自己像个全新的孩子！ 这很酷，因为我们可以学习一些肌肉名称以及当我们移动某些方式时它们是如何工作的。 我在瑜伽课上从不无聊（就像我在学校一样）！ 我们通过故事、游戏、歌曲和合作来制作酷炫的形状来学习。

我想你也应该试试瑜伽。 我知道这对你有好处，因为它对我有好处。 它让我感觉更好、更平静、更专注； 我希望你也有这种感觉。 听到你抱怨你的身体受伤、压力过大、玩得太累，以及你从来没有“我的时间”，这让我很难过。 如果你尝试过瑜伽，这些问题就会消失。 当我告诉你我的一天时，也许你甚至想少用手机，并且能够集中注意力。 瑜伽真的帮助我学会了付出 注意，这就是为什么我听到你说的话并且知道你需要瑜伽。

你知道有时你会告诉我我需要休息吗？ 还是镇静药？ 我想有时你也需要一个。 我希望我们都快乐健康，这样我们一家人就可以一起玩得很开心，你知道当我们不忙的时候。 下次我们遛狗的时候，你会不会把手机留在家里，停下来和我一起闻花香？ 我们可以放慢脚步，关注我们周围所有很酷的东西吗？ 我知道这可能很难，但我可以教你。 我学过瑜伽。

那么，你会尝试瑜伽吗？ 为了我，为了你，为了我们的家人？

Namaste（意思是，“我身上的好东西看到你身上的好东西。”），

你的小瑜伽士

家长们，我们的日程安排过多，压力很大。 我们的孩子感觉到它并且知道它。 我经常想，“我什么时候才能成为一名 妈妈？” 我知道让他们活着、穿衣和接受教育的日常工作是“妈妈”，我也渴望那些我可以坐下来假装玩耍的充满爱的时光。 在我白天工作的几个星期之间，那些时间很少而且很远 和 大多数晚上都教瑜伽。 你能联系起来吗？

作为一个妈妈，我可以说花时间练习瑜伽让我成为了一个更好的父母。 它可以帮助我更多地出现在我的孩子面前，我更加了解自己的需求和需求，我对自己的身份更加自信和自在，并且我更加注意我的言行对他人的影响，尤其是我的孩子。 我们的身体形象教会我们的孩子如何看待自己的身体，开始积极的身体永远不会太早。 开始向您的孩子展示健康和保健的重要性永远不会太早。 给予更多关注永远不会太早。 你会停下来闻闻花香吗？

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健康妈妈健康宝宝： https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-family-health-mom/

教导感恩的四种瑜伽练习: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-gratitude-thanks-aparigraha/

处理作业压力: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-homework-stress/

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