当练习开始时，你有没有感觉到瑜伽课中的能量发生了变化？ 上课前，孩子们（和成人）正在说话、查看手机、整理道具、大笑和坐立不安。 但是一旦老师开始念诵“ooooommm”并且学生开始加入，能量就会平静下来。 这就像魔术一样。 它很强大。

在我教的产前瑜伽课上，我经常思考这种能量转变。 如果念诵“OM”对成人、儿童甚至新生儿都有效，那么它是否也会对未出生的婴儿产生影响？ 从个人经验来说，我在怀孕期间和儿子一起练习瑜伽并念经。 而且，你瞧，在他出生后无缘无故哭泣（回首过去，这种情况经常发生），我可以抱着他，他的身体靠在我的胸前，当我开始低调时，长“嗡”的一声，他就平静了下来。 他的拳头会松开，他的小眉毛会放松，他经常会睡着。 现在，它并不总是奏效，也许他只是喜欢被人抱着，但我真的认为他认出了我熟悉的念诵振动并与之相关。

我能科学地证明OM的力量吗？ 嗯，不。 但我所知道的是，怀孕妈妈可以做任何事情来降低她的压力水平，也可以降低婴儿的压力水平。 所以当我怀孕的学生来上瑜伽课时，他们的练习点亮了他们的 副交感神经系统 – 他们的心率减慢，血压降低，并且 他们的肌肉放松。 根据创始人 Anne Phyfe Palmer 的说法 八肢瑜伽美分er 在西雅图，“如果（母亲）从这些做法中受益——无需任何研究支持——她未来的孩子也是如此。”

我也知道，子宫里的婴儿可以很清楚地听到妈妈的诵经声。 他们的耳朵在 16 周时工作，到 24 周时，他们会积极倾听。 另外（这太棒了）已故的耳鼻喉科医生 Alfred Tomatis 相信胚胎会用整个身体倾听！ 他们的皮肤就像另一个巨大的耳朵。 这就是为什么母亲的声音比其他任何声音都清晰的原因——婴儿能感觉到并听到它。 因此，通过母亲的吟唱，婴儿听到舒缓的声音并感受到平静的振动。

妈妈们甚至不需要使用“OM”作为他们的圣歌（尽管它是最有机、最原始的声音）。 妈妈们可以选择任何对他们说话的咒语。 一些常见的口头禅是“shanti”（和平）和“咸沙”（希伯来妥拉最著名的台词的变体，意思是“我就是我”）。 妈妈们也可以创建自己的重复短语。 请记住，您是在以声音和振动方式调用圣歌的含义，因此请选择积极的东西！

显然，我没有确切的科学证据来证明念诵的产前力量。 但我可以放心地假设，如果它是好的 对妈妈来说，对宝宝有好处。 正如注册护士 Colette Crawford 所解释的那样，“这个婴儿正在这位母亲的经历中烹饪。 我的上师说，‘注意你的想法、饮食、阅读和用眼睛看到的东西，你的体验和感受。 如果你想要一个平静而快乐的宝宝，那么请注意你的能量在哪里，什么能量进来了。'”

即使婴儿没有意识到妈妈的诵经，这对妈妈也有好处。 而且，正如俗话所说，“如果妈妈不快乐，就没有人快乐”。

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