不依附的瑜伽理想……你能理解在儿童瑜伽课上如何处理这个概念吗？

不执着称为 aparigraha in 瑜伽经 （说快3倍）。 这是第五个阎摩，也就是自我克制的代码。 此准则包括和平、真实、贞洁和不偷窃。

不依附。 我们也可以将其等同于不贪婪，不为获得而获得事物，不占有和不贪婪。

在我们开始构建一个包含体式（姿势）、活动、音乐、savasana 和讲座的课程大纲之前，让我们从它与孩子们的关系方面来充实一下。 我们生活在一个世界里（或者至少我和我自己的孩子们在一起），任何事情都可能在几分钟内发生并被拥有和获得。 “流媒体”和“Prime”这两个词是否会在您的脑海中产生任何视觉效果？ 当事情出错时，就像他们经常做的那样，你会如何反应？ 你的孩子有什么反应？ 这是我们在尝试非依恋主题课程时需要了解的心态。

我们需要建立一个班级，传达一个复杂而令人兴奋的理想，这在孩子们的术语中也是相关的：放手，鸭背上的水，树叶掉落，切断领带，感恩，呼吸，情绪计量。 也许，非依恋主题课程是完美的秋季课程。

一棵树不会为它整个夏天生长的叶子的损失而哭泣。 事实上，秋季充满了优雅变化的例子，以及为了养活下一季而输掉比赛的想法。 移民！ 动物为了寻求成长、出生、温暖和继续存在而离开家园和他们所知道的。 想到鸟和蝴蝶。 让我们以这些自然的例子作为教导无执着的基础。

我想象从模仿风吹树叶的呼吸工作开始。 教深呼吸的方法多么有趣！ 我想象一个关于树木在一个生长季节后如何如此轻易地放弃它们美丽的叶子的讨论，以及这可能与我们在成长为下一个最好的自我时放弃某些事物的需要有关。 我想象与秋季相关的从坐姿到站姿伸展身体的体式：一只猫在树叶落到地上时爬树，一只乌鸦飞到山顶，蝴蝶准备迁徙。 我想象游戏支持秋季/非附件主题。 而不是为了 趾贺，为什么不使用工艺品店的人造树叶。 孩子们可以一起“耙”落叶的“草”。 我想象一个伙伴游戏，孩子们被教导依靠伙伴的力量来释放恐惧，以进行伸展运动。 你知道任何适合儿童的音乐可以支持这个概念吗？ 你能用已知的曲子改变歌词吗（比如 公共汽车上的轮子)? “树上的叶子掉下来，掉下来，掉下来，掉下来，掉下来。” “筑巢的鸟必须飞走，飞走，飞走。” 继续与蚱蜢跳跃，松鼠收集坚果，植物脱落，树叶变色。 鼓励孩子参与创作。

我想象一个引导式的 savasana 进入讨论和反思过去的季节：我们学到了什么？ 什么是好的？ 有什么不好？ 我们应该放下什么？ 我们需要改进什么？ 什么是值得保留、坚持和建立的？

对于手工艺品，我想象一棵树干画在画布上，孩子们将他们的手印添加为秋天颜色的叶子。 晒干后，他们可以在落叶上写下“放手”，在树枝、四肢和树干上写下“值得保留”。

在所有这些中，我建议就我们应该如何在生活和行为中拥抱简单和极简主义进行温和的讨论。 我们穿越季节，自然也是如此，学习和成长，放手和保留，变得更聪明，指导和自信。 这是因为我们注意我们需要什么，什么可以养活我们，什么是多余的，什么不能养活我们。 不执着是通过正念的容器发生的。 这是唯一的方法。