詹妮弗卡拉什-伊士曼

为你的脚做瑜伽

你知道我们的脚有26块骨头和25个关节吗？更不用说，他们还有超过 20 块肌肉和肌腱。脚是许多瑜伽姿势的基础。我们应该关注它们是有道理的。根据一位瑜伽专家的说法，我们知道脚部健康的重要性......

秋季是练习瑜伽的最佳时机，以纪念大自然和我们生活中的丰富。丰富的主题不仅教孩子们感谢他们所拥有的一切，而且专注于他们如何通过和平、善良和...