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热门电影《巨魔》能教给我们什么关于善良和幸福的知识，这和瑜伽有什么不同？ 如果您有孩子或在他们身边度过任何时间，那么您就会知道这部电影在过去几个月里一直是“它”的东西。 为什么不应该呢？ 这...
巨魔、幸福和瑜伽
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测试前的早晨仪式
随着春季和夏季的临近，学校里经常发生的可怕考试也随之而来。 这些评估会给孩子们带来巨大的压力和焦虑。 虽然您可能无法放弃测试，但您可以帮助您的孩子（和您），减少恐惧和压力...
星夜瑜伽
没有什么能像星星一样让我们感觉更紧密，但又微不足道。 仰望夜空是我们数千年来在寻找真理、意义和联系的过程中所做的事情。 孩子们总是注意到星星。 和看云一样，孩子们...
风车和调息法
调息是瑜伽中的呼吸练习。 我们呼吸是因为从字面上看，我们的呼吸是我们生命（或 prana）中最重要的组成部分。 我们呼吸是为了冥想、练习体式和放松。 没有我们的呼吸，我们的大脑和身体就无法运作……
龙瑜伽
每个人，尤其是孩子，都喜欢龙。 我的意思是，龙太酷了！ 不去爱的种种？ 它们巨大、有光泽、鳞片状、色彩斑斓。 它们有能喷火的角和巨大的鼻孔！ 上诉绝对是“DUH！”。 我敢问你任何...
对儿童的肯定
孩子们需要听到积极的话语。 （他们显然也需要听到更少的消极情绪。）然而，有时在我们忙碌、压力或疲倦时想或说不那么好听的话是人类的天性。 虽然这不是借口，但它发生了，我们需要有办法对抗......
形容莲花
莲花通常是瑜伽的代名词。 它们是许多瑜伽馆、瑜伽裤等的美丽花朵。很多人不知道莲花对瑜伽士如此重要或象征着什么。 莲花在艰难中生长...
瑜伽姿势的能量（比咖啡更好！）
每个人都喜欢咖啡。 或者他们应该。 我喜欢我的咖啡，我很惭愧地说没有它我就活不下去。 但有时喝咖啡为时已晚。 或者有时，令我非常恐惧的是，我全力以赴。 我应该多练瑜伽，靠自己……
什么是脉轮？
脉轮教孩子们总是很有趣，因为它们代表了我们的精神部分，色彩缤纷，并且可以容纳各种各样的想法来学习瑜伽。 每个脉轮都有特定的含义，并负责...
冥想站
对很多人来说，冥想可能很困难。 尤其是在一个不断前进、前进、充电、前进的现代社会中……你明白了。 不过，冥想与瑜伽并不分离——它是瑜伽。 练习冥想和练习冥想一样重要...
给年轻瑜伽士的礼物
你想为你生命中的年轻瑜伽士得到一份完美的礼物，但你不想随便买任何东西，把它包起来，贴在树下，然后收工。 你知道他们喜欢他们的瑜伽课和故事，但你仍然不知道是什么样的......
为健康和幸福敞开心扉
敞开心扉的姿势是让孩子们对做瑜伽感兴趣的最佳方式之一。 它们确实伸展了胸部和胸骨，加强了背部，并鼓励我们的身体打开，让我们的情绪体成长。 孩子们喜欢背后的象征意义......
Namaste——我的光向你的光低头
合十礼。 你知道这个词。 你以前听说过。 当你听到 Namaste 这个词时，你几乎总是会想到“瑜伽”。 但是，实际上是什么意思？ 从字面意义上讲，Namaste 的意思是“我向你鞠躬”。 它是一种 namaskar 形式，在印度的许多地区和...
课堂上的瑜伽
我们孩子的瑜伽老师经常被问到如何在课堂上实施瑜伽。 学校压力很大，每个小时都被挤得满满当当，让孩子和老师比以往任何时候都更加忙碌和头晕目眩。 一些学校已经为他们的...
床上瑜伽
当我们瑜伽士说你可以在任何地方练习瑜伽时，我们是认真的！ 您绝对可以在床上练习一些瑜伽的地方。 它有助于在早上启动你的能量，或者相反，在晚上平息你的夜间焦虑。 它的好处...
