让我们谈谈一些正念练习来处理我们现在都知道的生活，我们都在进行这种奇怪的骑行。 当我们被生活中的巨大变化弄得措手不及时，我们往往想要找到稳定的基础。 做到这一点并不总是那么容易，尤其是当小孩子...
当我们都需要休息时
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见证孩子正念练习的力量
如果说教孩子有一件事，那就是这是你可以用你的时间做的最有意义的事情之一。 向孩子们教授正念、冥想和瑜伽也不例外。 教孩子们可以使用的工具有无穷无尽的好处……
向孩子们解释 Vrittis（想法）
我们的思想就像一条 6 车道的高速公路。 我们的想法在我们的一天中不断地移动。 其中一些思想在爬行，一些沿着肩膀的速度几乎被忽视，另一些则与他们甚至不应该接触的思想堆积在一起。 但...
