正念教学 by 阿曼达·科冯萨 | 2022 年 8 月 18 日 | 瑜伽的好处, 呼吸, 静坐, 哲学, 瑜伽活动, 在家瑜伽“正念——一种积极、开放、有意识地关注当下的状态。” 今日心理学 “正念”似乎是最近流行的流行语,但实际上它是古代文明所知道和实践的东西。 我们的“猴心”(作为佛教徒... read more
不是你妈妈的瑜伽 by 阿曼达·科冯萨 | 2015 年 9 月 3 日 | 体位法, 瑜伽的好处, 教学的乐趣, 在家瑜伽儿童瑜伽?? 儿童瑜伽不就是成人瑜伽的淡化版吗? 我敢肯定我的小宝贝们不会那样做的! 至少不是持续的——他们可能会尝试一次。 他们必须摆动——他们必须移动! 怎样才能为您的孩子上一堂好的瑜伽课?... read more