骆驼：Ustrasana by 管理员 | 2020 年 4 月 8 日 | 体位法 | 0评论 骆驼: 乌斯特拉萨那 伸展身体前部，从脚踝到颈部 保持臀部向前移动，肩胛骨抬起心脏。 如果需要，弯曲你的脚趾。 低下头看看房间里的其他骆驼 搬场/包括引用 儿童瑜伽及其好处 - Bambino Care - [...] 疲倦和疲倦，那么最好尝试的姿势是后弯，例如桥式 (Setu Bandhasana)、骆驼式 (Ustrasana) 或猫/牛…… 提交评论 取消回复你必须 登录 才可发表评论。
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