Йог. Или йог нет. Нет попытки.

В мире так много йоги. Star Wars. Сила сродни Ому, принципы джедая соответствуют восьми йогическим конечностям, а формаДроиды с радостью принимают позы, идеально подходящие для самых маленьких. От осознанности до пранаямы и асан — варианты Star Wars тематические занятия йогой охватывают пространство, похожее на далекую-далекую галактику. Последняя часть серии, Последний джедай, представляет собой эпоху возрождения Восстания. На пороге возрождения и возрождения персонажи предлагают множество памятных посланий, которые можно воплотить в вашей работе с маленькими йода-йогами.

«Бен, когда мы коснулись рук, я увидел твое будущее. Только его форма, но твердая и четкая. - Рей

Видение, которое есть у Рей, — это сердце Кайло Рена в чистейшем состоянии. Видя за пределами вриттис из его противоречивых мыслей она способна видеть его основную сущность - и, будучи твердой и ясной, она очень похожа на кристалл кварца. Упражнение Свами Карунананды «Хрустальная чаша» — прекрасный способ подчеркнуть это для ваших учеников и детей.

В прозрачный контейнер (стеклянный или пластиковый) поместите прозрачный кристалл кварца. Этот кристалл представляет истинное «я» — ядро ​​вашего существа. Возьмите бутылку с водой и налейте воду в контейнер, оставив по крайней мере один дюйм свободного места наверху. Вода — это разум. Когда ум ясен, мы можем легко увидеть кристалл или сущность себя. Затем начните добавлять в контейнер капли пищевого красителя. Вы можете ассоциировать эмоции с цветами: желтый — как радость, красный — как разочарование, зеленый — как ревность, синий — как печаль. По мере того, как капли отдельных цветов оседают, перемешайте содержимое контейнера ложкой. Когда добавляется больше цветов и они начинают смешиваться друг с другом, кристалл становится труднее увидеть, но не невозможно. Далее добавьте в емкость песок. Песок может олицетворять очень сильные эмоции (страх, гнев) или даже небольшие моменты повседневной жизни (мысли, дела и т. д.), которые со временем накапливаются в огромных количествах. Еще раз перемешайте содержимое. Смесь цвета и песка в контейнере станет прозрачной или, возможно, даже непрозрачной. Вы видите кристалл, когда смесь крутится ложкой? Это может быть сложно. Может быть даже трудно увидеть, когда содержимое осядет. Так много «вещей» было добавлено в разум. Но меняет ли эта «вещь» наше истинное «я»? Когда все будет готово, достаньте кристалл из контейнера. На нем останется часть «ума» — вода, возможно, цвет, может быть, немного песка. Используя бутылку с водой, налейте прозрачную и чистую воду на кристалл. Совсем чуть-чуть уберет «вещество», и там, как и прежде, будет кристалл — чистое я.

Это изображение показывает, что Кайло Рен (и все остальные в нашей галактике) хороши в своей основе. Временами «вещи» затрудняют видение чистого «я», но это не меняет того факта, что чистое «я» остается. В ее видео Раджа-йога ЛалитыУчительница йоги «Шучу вокруг» Лалита Вигандер описывает: «Мы отождествляем себя со своими мыслями, а не со своим истинным «я». Наше естественное состояние спокойствия излучает нашу истинную сущность — наш кристалл». Погружаясь в свои болезненные мысли и отождествляя себя с ними, Кайло Рен остается в роли антагониста. Рей, в которой пробудился дух джедая, предлагает Кайло Рену отрешиться от боли и принять спокойствие. Она видит его настоящего. Путь джедая предлагает нам приблизиться к своему разуму с миром и ясностью. Это упражнение можно выполнить в качестве демонстрации перед вашими учениками или вместе с каждым ребенком, который смешивает свой собственный контейнер и находит надежду в своем неизменном ядре — своем прозрачном кристалле.

«Величайший учитель — это неудача». - Йода

Как мы узнаем, если никогда не попробуем?! Эта мантра может быть полезна йогам всех возрастов, когда они приближаются к новым знаниям. асаны. Колесо, свеча и все варианты поз вороны могут показаться пугающими новичкам. Неудача — это первая попытка в обучении. Это значит, что вы попробовали что-то новое! А чтобы быть джедаем, надо приложить немало усилий. Поощряйте своих йогов пробовать снова и снова. Придет ли успех или нет, всегда есть урок, который будет извлечен.

«Она больше заботилась о спасении света, чем о том, чтобы казаться героической». - Генерал Лея Органа об Эмилин Холдо

Управляя «Раддусом», вице-адмирал Холдо продвигает свои планы по спасению команды. Когда ее встречают с недоверием и опровержением, она спокойно упорствует, не позволяя страхам или сомнениям других влиять на ее решения. Наши маленькие йоги всегда смотрят на нас снизу вверх. Моделируем ли мы практики, которым обучаем? Всегда ли мы придерживаемся своего истинного курса? Знайте, что где бы вы ни были, молодые глаза наблюдают за вами и смотрят на вас снизу вверх. Если вы живете своей правдой, они будут жить своей.  

Кроме того, когда генерал Лея выражает восхищение настойчивостью вице-адмирала, она отмечает самоотверженность Холдо. Вице-адмирал больше заботилась о служении высшему благу, чем о признании своего лидерства. Это прекрасная возможность связать карма-йогу со своими учениями. Карма-йога — это бескорыстная отдача другим с благодарностью за то, что у вас есть. Холдо была любезно благодарна за дружбу с генералом Леей, и когда пришла ее очередь управлять кораблем, она чтила это товарищество, делая то, что было лучше всего для Альянса. Что могут сделать ваши маленькие йоги, чтобы спасти свет? Возможно, это понимается буквально — выключение электроники дома или в студии, когда она не используется, или, возможно, фигурально — сохранение позитива, сочувствия и доброты в сообществе. Какие действия вы можете назначить в качестве OMwork для ваших студентов? Как мы можем побудить их самоотверженно беречь свет?

«Вот как мы побеждаем. Не борясь с тем, что мы ненавидим, а спасая то, что любим». - Роуз Тико

Как и персонажи «Звездных войн», мы живем в неспокойное время. Сосредоточение нашей энергии и наших усилий на сохранении этих древних практик, которые удерживают нас на земле и на правильном пути, продвинет нашу вселенную вперед. Безусловная любовь — это результат постоянной практики йоги, как и в практике джедая.

«Мы — искра, которая зажжет огонь…» — По Дэмерон.

Делиться практиками и преимуществами йоги с молодыми людьми нашего мира — такой удивительный подарок. Любовь и свет — это качества, которые не уменьшаются. Делясь ими, они растут. Мы, учителя йоги, являемся той искрой, которая зажжет огонь будущих поколений. Давайте воспользуемся случаем со всей силой. Давайте воспользуемся этой невероятной возможностью. Мы закладываем фундамент для мира, полного мирных детей. Ведь, по словам мудрого Йоды, «мы то, за что они вырастают».

Намасте и да пребудет с тобой сила всегда!