Исследования показывают, что все больше и больше детей приходят в школу с чрезмерным стрессом, беспокойством, гневом и страхом. Хотя все это основные эмоции в нашем человеческом опыте, у современных детей нет инструментов, чтобы справиться с ними.

Именно с помощью инструментов саморегуляции игровой йоги наши дети могут начать локус контроля внутрь себя, доверяя себе с полной уверенностью. Благодаря игровому движению дети могут, в веселой и индивидуальной форме получить доступ к своим эмоциональным и физиологическим телам. Кроме того, практики пранаямы и медитации напоминают детям, что у них есть все инструменты, необходимые для возвращения в состояние покоя. В наше время и в эпоху, в которой мы живем, это предлагает расширение прав и возможностей, независимость и многопрофильный интеллект. Мы все разные в том, как мы получаем, обрабатываем и выражаем новую информацию, и мощные инструменты саморегуляции йоги предлагают именно это, здоровый и успешный путь для каждого ребенка, чтобы выразить себя полностью, безопасно и с уверенностью. и успехов!

Теперь все это может показаться недостижимым или набором красивых слов, которые звучат так, как будто это может сработать. Но как мы действительно применим это и достигнем традиционных целей йоги через «игровое движение?» Я хочу привести вам пример того, как игра изменила опыт йоги для одного 7-летнего мальчика.

Гектор — феноменальный человек. Он живет со своей матерью (30 лет), отчимом (30 лет), братом (9 лет), сестрой (15 лет) и ее новорожденным ребенком. Я познакомился с Гектором, когда он был во втором классе детского сада, и его выгнали из двух школ, все к семи годам. никогда не видели и не слышали важные для него люди. По этой причине взрослые стали людьми, которых боялись, избегали и против которых восставали, а не сущностями безопасности, вдохновения и поддержки. Мои первые взаимодействия с Гектор был, ну, интересным. От физических проявлений своего гнева по отношению к предметам, сверстникам и учителям до словесных истерик разочарования, отвращения и недоверия Гектор много дней отправлял меня домой в слезах. Чем больше он проявлял себя по отношению ко мне, тем больше любви я чувствовал к нему. Гектор посещал мои занятия йогой 2 раза в неделю в рамках своих еженедельных занятий по повышению квалификации. В первые месяцы Гектор проводил свои 45-минутные занятия йогой, либо крича «БУООООО, ЙОГА СКУЧНАЯ, БУОООООО», либо переворачивая парты и издавая абсурдные звуки в «тихие времена». Гектор толкал и толкал меня, и он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО верил, что йога была чем-то очень далеким от его человеческого опыта.

Однако у Гектора была одна страсть: Карты покемонов. У Гектора была пара открыток, которые ему дали друзья, но он никогда не мог пойти в магазин с матерью и купить себе открытки. Гектор гордился двумя картами, которые у него были, и позаботится о них так, как я никогда раньше не видел, чтобы он заботился о чем-либо. Наконец-то щелкнуло! Моя обязанность заключалась в том, чтобы заставить Гектора увидеть радость и веселье в йоге так же, как он видел в этих карточках с покемонами.
Вот так я придумал «ЙОГИМОНОВ!». Если бы мне пришлось сидеть и объяснять вам, как воплотилась в жизнь моя идея, я бы не смог. Что я могу вам сказать, так это то, что Гектор был моим истинным и основным источником вдохновения. Если бы он не бросил мне вызов и не проявил столько своей внутренней борьбы, я бы никогда не счел своим долгом как учителя и человека помочь ему обнаружить, что его страсти проявляются в здоровье и счастье!

Вскоре каждый ученик отправился в путешествие, чтобы найти свои сверхспособности, найти, в чем заключается каждая физическая, эмоциональная и интеллектуальная сила, и напомнить себе, что каждый играет особую роль и место в этом мире. Гектор сиял и впервые с радостью просидел целый 45-минутный урок йоги, от дыхания до медитации и размышлений. Гектор был впереди и в центре всего этого! Я всем сердцем знаю, что где бы Гектор ни оказался, он навсегда запомнит тот день, когда начал ненавидеть йогу и свое здоровье! 🙂

А если вы хотите принять участие в большой дискуссии о саморегуляции и инструментах йоги для всей семьи, слушайте наш подкаст, Внимательные беседы с KAY! Кроме того, у нас есть больше блогов об инструментах и ​​методах SEL:

Йога и эмоциональный интеллект: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-social-emotional-learning-sel/

Повысьте свой EQ: https://kiddingaroundyoga.com/blog/eq-iq-yoga-compassion-emotional-intelligeнс /

Как то, что вы читаете здесь? Есть так много БОЛЬШЕ, чтобы исследовать и учиться с Шутки вокруг йоги. Посетите наш веб-сайт, чтобы узнать о наших живых и онлайн-тренингах для учителей, 95-часовых тренингах RCYT, одобренных Yoga Alliance, специализированных онлайн-курсах, оригинальной музыке, мерчендайзе, Подкаст, и не только! KAY даже предлагает 6-часовой семинар, предназначенный для обучения школьных педагогов и семей, обучающихся на дому, тому, как привнести йогу и медитацию прямо в свои классы. (ЭдуКАЙ) и онлайн-курс специально для семей, чтобы включить эти практики в повседневную жизнь своей семьи (Внимательное воспитание).