Йога - это практика, когда у вас может быть собственное пространство, это как Мне время .  Но даже если это´Индивидуальная практика может сильно помочь вам стать более общительным человеком. Одна из лучших вещей в йоге заключается в том, что практика приглашает вас стать частью сообщества. Вот как:

Если дети посещают занятия в студии йоги, парке, школе и т. д., у них есть возможность познакомиться с другими детьми, у которых такие же интересы, и создать свое сообщество мини-йогов.

 Помню, мой первый урок йоги был, когда я жил в другой стране, и меня пригласил друг. Это был отличный и уникальный опыт! Я люблю это! Так что, если бы это было´за ее приглашение, я не´Не знаю, сколько времени мне понадобилось, чтобы стать йогом! И теперь мы не только лучшие друзья, мы еще и преподаватели йоги! Потрясающе, верно?

Перемотка вперед Спустя годы я вернулся в свою страну и тоже начал брать уроки йоги. И через некоторое время я заметил, что все люди, посещавшие занятия вместе, создавали очень сплоченная группа. Мы праздновали дни рождения, особые события, и у нас было много общего.

 И там я узнал, что это´что такое йога на самом деле. Да, йога — это союз вашего разума, тела и духа. Но также создает очень гармоничную связь с другими людьми!

Это может быть очень важной темой для преподавания в детском классе йоги. Дети должны посещать занятия не только потому, что это очень активно и весело, но и потому, что это способ показать им, как важно быть терпимым и дружелюбным человеком в этом мире.

Эта идея дружбы через йогу может быть продемонстрирована через партнерские позы, такие как Поза дерева, поза лодки, Поза цветка или, может быть, какая-то acroyoga для детей. (Ничего слишком экстремального.) Мы также можем играть в игры и, возможно, делать поделки в парах или командах, вместе рисовать мандалу или делать браслет из чакры. Для последнего вам понадобятся только цветные бусины и резинка, чтобы вы могли надеть цвета чакр в браслете и что´все! Это может быть своеобразный браслет дружбы.

Довольно интересно, что даже дети, которые очень конкурентоспособны в спорте и играх, могут естественно работать и в команде. Например, когда кто-то пугается или плачет, его товарищи по команде и одноклассники, как правило, поддерживают и терпеливы. Поэтому мы должны поощрять их всегда быть такими, всегда быть хорошими друзьями. В конце концов, мы все равно друзья! Дон´ты думаешь?

Заводя и сохраняя друзей, мы чувствуем себя более уверенно, повышаем самооценку и укрепляем иммунную систему. Это снижает стресс, и это помогает нам быть здоровее и счастливее! И хорошие новости! Мы не´Чтобы польза для здоровья начала действовать, обязательно нужно тридцать друзей! Тномер не главное. Что действительно важно, так это то, что у вас близкие отношения с друзьями, даже если это всего лишь один человек!

Поэтому, если мы сможем поощрять детей заводить детские дружеские отношения с другими людьми, они будут здоровее и счастливее сегодня и в будущем. Они научатся быть более доверчивыми и добрыми. И, конечно же, это справедливо и для взрослых! Никогда не поздно выбраться наружу, пойти на новый класс йоги и познакомиться с новыми людьми! Результат всегда будет очень положительным опытом.

Как то, что вы читаете здесь? Есть так много БОЛЬШЕ, чтобы исследовать и учиться с Шутки вокруг йоги. Посетите наш веб-сайт, чтобы узнать о наших живых и онлайн-тренингах для учителей, 95-часовых тренингах RCYT, одобренных Yoga Alliance, специализированных онлайн-курсах, оригинальной музыке, мерчендайзе, Подкаст, и не только! KAY даже предлагает 6-часовой семинар, предназначенный для обучения школьных педагогов и семей, обучающихся на дому, тому, как привнести йогу и медитацию прямо в свои классы. (ЭдуКАЙ) и онлайн-курс специально для семей, чтобы включить эти практики в повседневную жизнь своей семьи (Внимательное воспитание)