Наша семья отправилась в небольшой поход в Государственный парк Мюллер недалеко от Колорадо-Спрингс, штат Колорадо, в июле этого года. У нас есть туристический трейлер, так что, если честно, это было больше похоже на глэмпинг. Примерно в середине нашего короткого путешествия я заметил, что мы практикуем некоторые принципы йоги. Позвольте мне поделиться ими с вами в надежде, что вы также обратите внимание на моменты йоги вдали от дома.

Карма: Это невероятная история. Все мы знаем, что все, что мы берем с собой в лес, должно выйти с нами или быть утилизировано должным образом. Наше место в парке было над великолепным лугом. Моя старшая дочь и я решили отправиться на разведку на луг, несмотря на то, что мы могли видеть молодых девушек среди деревьев, играющих в какую-то игру по строительству фортов. Через некоторое время они ушли, а мы с Габриэлой направились к их «крепости». Мы нашли кучу бутылок с водой, наполненных землей, оставленных под ветвями, которые они собрали вместе, чтобы построить свой форт. Ой. Эм. Гы.

Мы собрали все бутылки, и когда мы шли вверх по холму к трейлеру, чтобы избавиться от всего, Габриэла продолжала говорить: «Нам нужно пойти и сказать им, что они сделали неправильно! Это не правильно!" Она была права, но мой ответ? Я просто сказал: «То, что они сделали, — это их карма, Габриэла, то, что мы делаем, — наша». Серьезно, это был конец. Внутри я давал пять Вселенной за возможность преподать этот урок моим детям. 

Асаны: Даже находясь в туристическом трейлере с подогреваемыми матрасами, простынями и одеялами, я просыпаюсь таким же жестким, как Железный Дровосек из «Волшебника страны Оз». Я думаю, что именно в такие моменты нам нужно опираться на наши знания и опыт в йоге. Что может быть лучше, чтобы преодолеть наш дискомфорт и подготовиться к многочисленным естественным мероприятиям похода?

 Моя интуиция растягивается, когда я испытываю необычную боль: я стою в поза горы, и перейти к поза дерева, затем обратно в гор. Я делаю кувырки головой вперед, назад и из стороны в сторону, затем принимаю позу воина с обеих сторон. я захожу в треугольник с обеих сторон, а затем закончите позой тряпичной куклы. 

 Другое решение: а Приветствие Солнцу упражняться. Я имею в виду, я почти уверен, что именно поэтому он был создан, верно?

Пранаяма: Это, наверное, моя любимая практика йоги за всю поездку. В парке было несколько пешеходных маршрутов на выбор, и поэтому в субботу утром мы остановились на одном. Мы собирались оказаться у воды, но девушки так долго не продержались. Тем не менее, по пути мы обнаружили несколько интересных запахов, которые были заметны только при очень глубоком вдохе. Когда я велел девочкам остановиться и глубоко вдохнуть, я понял, что во время похода мы занимаемся йогой. Что что? Ш-ш-ш… Не говорите им, просто дайте им глубоко дышать и пожинать все физиологические преимущества, идя по жаре, в гору, в обе стороны.  

ОМ: Естественным следствием глубокого дыхания и тишины на природе является слышимость естественных звуков вселенной: птиц, мелких животных в кустах, жуков, падающих конечностей, гула земли. Мне было очень приятно разделить это тихое время с моими детьми. Обычно мы находимся в состоянии постоянного бессмысленного шума. Какая передышка, чтобы быть настолько тихим, чтобы слышать гул земли.

Отражая нашу короткую поездку на выходных, чтобы впервые выпустить трейлер этим летом, я вспомнил о мобильности философии йоги. Они тоже свободны! Разве мы не самый благословенный вид на планете Земля?

Если вы не можете пойти в поход со своими йогами, принесите поход к ним! Представьте, что вы отправляетесь в поход во время занятий йогой. вот как!