ЭП. 47 | Что наполняет ваше сердце? Углубите семейную практику благодарности

Показать заметки

---

Благодарность — это больше, чем чувство, и лучше всего практиковать ее как нечто большее, чем бессмысленную «рутинную работу».

Наука о мозге и наш собственный опыт говорят нам, что настройка на то, что действительно приносит нам радость, на то, что действительно наполняет наше сердце, может изменить весь наш день… и, в конечном итоге, всю нашу жизнь.

В сегодняшнем эпизоде ​​«Внимательные беседы с Кей» рассказывается:

• Распознавание физических ощущений радости
• Живя моментом
• Создание условий для приглашения в радость
• Маленькие радости, которые наполняют наши сердца

Дополнительная литература:

Внимательный мартовский календарь

Четыре практики йоги для обучения йоге

Благодарность: больше, чем чувство

Сделайте благодарность частью рутины вашей семьи