Я всегда получал удовольствие от помпоны. Но я никогда не думал, что они могут помощь пальцы ног! Toe-ga — это лучшее упражнение/игра/занятие/как бы вы это ни называли. Действительно ли он лучше всех остальных? ДА! Все, что вам нужно сделать, это взять пакет с помпонами разных цветов и размеров и бросить их в центр круга коврика для йоги. Дети будут в восторге. Очень взволнован. Они любят помпоны почти так же сильно, как и я. Попросите их оставаться впереди своих ковриков. Это создаст азарт. Прежде чем начать, ознакомьтесь с правилами. Они простые:

1. Крик: «Пальцы ВВЕРХ! Пальцы вниз!» повторить 5 раз. Пальцы — это все, что вы можете использовать, чтобы вернуть помпоны обратно на коврик.
2. Положите руки за спину. Выберите между руками, держащими противоположные локти, или руками, Namaste за спиной.
3. Никаких драк из-за помпонов. Приведите пример: «Что вы будете делать, если Талия и Фредрик захотят одинаковый ярко-розовый помпон?» Пусть дети ответят на этот вопрос.
4. Если у вас есть шумная компания, напомните им, что они не хотят толкать друг друга. Однако ни в одном из моих классов не было этой проблемы, потому что каждый ребенок так сильно сосредоточен на том, чтобы закрепить эти помпоны на пальцах ног, что у них нет ни времени, ни энергии, чтобы злиться.
5. Ключевое правило: поднимите помпоны пальцами ног. Никакого перетаскивания! Вы можете прыгать, скакать, прыгать или просто ходить, как только вы получите эти помпоны в пальцах ног.

Как только вы ознакомитесь с правилами, начните игру! Присоединяйтесь, если хотите, или просто пойте, кричите и получайте удовольствие от наблюдения за таким наслаждением! Дайте обратный отсчет, когда вы близки к концу. Если вы играете Песня KAY «Toe-ga», который я очень рекомендую, вы услышите Харис Лендер, певец и создатель Kidding Around Yoga, готовьтесь к финалу игры.

[mp3j track="www.kiddingaroundyoga.com/mp3/samples/Toe_ga_sample.mp3″ title="Toe-ga"] [wp_eStore_buy_now_button id=4]

Как и во всех йога-играх, речь идет не о победе. Дети привыкли к победителям и проигравшим, если вы говорите, что собираетесь играть в игру. Вместо того, чтобы просто сказать, что никто не выигрывает или выигрывают все, я предлагаю детям собрать все собранные ими помпоны в кучу на своих ковриках и создать особое существо, воображаемое или реальное, из своих помпонов. помпоны Или, может быть, создать что-то, что сделает их счастливыми.

Пока они работают над своим Pom Art, я хожу по кругу, «медитирую» и ОМ. Я им говорю, что надо помедитировать, чтобы определить победителя конкурса Pom Art. Когда все закончили, я хожу и спрашиваю, что создал каждый ребенок. Я прошу одного ребенка встать и пройти со мной в угол комнаты. Она поможет мне объявить победителя. Я шепчу: «Ты будешь кричать: «Все победители!»», а потом… она выкрикивает объявление. Это быстро. Это просто. Если ребенок спрашивает, почему это так, я всегда отвечаю, что на моих занятиях детской йогой мы не соревнуемся, поэтому нет победителей и проигравших.

После первой игры в Toe-ga дети привыкают создавать крутые художественные произведения из своих помпонов и забывают о победителях и проигравших.

Теперь, когда вы освоили игру, давайте поговорим о том, почему Toe-ga так хороша.

1. Дети разовьют силу и гибкость в этих крошечных пальцах. Все десять!
2. Людям любого возраста будет весело играть, за исключением самых маленьких, которые тянут помпоны в рот. Это означает, что эта игра прекрасно подходит для семейных или разновозрастных классов.
3. Дети учатся концентрации и концентрации.
4. Некоторым детям это поначалу кажется трудным, поскольку их крошечные пальцы могут быть не очень сильными, гибкими или большими. Как только они сделают это всего несколько раз, они поправятся! Это серьезное повышение уверенности в себе.
5. Координация, сила, гибкость, осознанность, искусство и УДОВОЛЬСТВИЕ — все это объединено в одну игру. Не могу победить это.

А вот несколько вариаций, добавляющих еще немного изюминки:

1. Команда Toe-ga: каждая команда (группа детей или семьи) выстраивается в линию на коврике, и один член команды выходит в зону помпонов за раз.
2. Дети должны сначала получить самые большие помпоны, затем средние, затем маленькие. Или изменить его по цвету!
3. Если вы хотите, чтобы игра была индивидуальной, или вы хотите использовать ее в соревновании с полосой препятствий, вы можете положить стопку помпонов на один конец коврика и попросить ребенка переместить столько помпонов, сколько он можно на другой конец коврика.

Теперь наслаждайтесь Toe-ga! Вы можете просто узнать, что это полезно и для пальцев ног.