В процессе подготовки учителей я изучил принципы выравнивания, которых я придерживался с бритвенным вниманием. Я практиковался, запоминал и учился. Я даже учил этому способу какое-то время в начале. Я все еще люблю выравнивание, но не по той же причине. Я полагаю, что на раннем этапе этому учили, чтобы помочь развить дисциплину, дать нам основу для практики и побудить нас испытывать каждую позу безопасным способом. Мы изучили модификации, но ничего похожего на то, чему я научился благодаря своей личной практике и многолетней работе со студентами. Я начал рассматривать выравнивание как растущую, меняющуюся и развивающуюся часть практики.

Я провожу несколько занятий детской йогой в неделю. Дети привыкли к высококонкурентной среде, где есть явный выигрыш или проигрыш, успех или поражение, и каждый старается быть лучшим. Кажется, что это сбивает их с толку, если что-то для них сложно, и я подбадриваю их, особенно если говорю им, что это нормально, если они не похожи на меня или других учеников в позе. Недавно я наблюдал студентку, доводившую себя до отчаяния, потому что она хотела «полностью» выразить каждую позу. В некоторых случаях ее тело не было готово. Наши дети возлагают на себя невероятно большие надежды и легко разочаровываются, как и мы. В послеклассном обсуждении своего опыта она сказала мне, что хочет что-то делать, но не может делать это так, как я. Это ударило меня как тонна кирпичей. Я все время учу этому своих взрослых, но не столько детей — идее внутреннего выравнивания против внешней формы. Я без труда поощряю своих взрослых учеников прислушиваться к своему телу, предлагая поправки, и поощряя их находить выражение каждой позы, которое лучше всего соответствует их уникальному телу.

Выгрузив свое снаряжение на пол, я решил тут же научить этого молодого йога внутреннему выравниванию. Я показал ей, как выглядела моя передняя складка, когда я только начинал. заниматься йогой. Я рассказал ей, как мой учитель заставил меня измениться и научил меня, почему мне нужно остановиться там, где я был, и хотя моя передняя складка была только наполовину сложенной вперед, это было самое полное выражение позы для моего тела. Мы говорили о безопасности тела, о гибкости, о том, как практика создает раскрытие и пространство в теле, что иногда позволяет человеку опереться животом на бедра (как я делал на уроке). Я сказал ей, что то, как кто-то выглядит снаружи, имеет гораздо меньшее значение, чем то, что происходит внутри.

Затем я сказал ей кое-что, что, думаю, даже мне нужно было услышать: нет правильного или неправильного способа заниматься йогой; только безопасные и небезопасные. Мы все разные, и это совершенно нормально. Я поощрял ее каждый раз приходить и делать все, что в ее силах, и это самое главное.

Моя работа как инструктора состоит в том, чтобы обучить студентов, которые практикуются со мной, достаточно хорошо, чтобы они знали, как развивать безопасный, необходимый физический опыт, основанный на моих сигналах, и довольствоваться уникальностью внешнего выражения своего внутреннего опыта. Так что ни в одном из моих классов конкуренции не будет — дети достаточно проверены. Важно иметь один безопасный контейнер (например, коврик для йоги), где действительно приемлемо свободно выражать присущую им радость. Ценный урок, который следует преподать детям с самого раннего возраста, состоит в том, чтобы любить уникальный личный опыт во всех аспектах жизни, а не только на коврике для йоги. Это относится и к родителям, поскольку мы часто сравниваем и стремимся быть похожими на других, у которых «есть все» или «лучшие». Когда мы сравниваем и Стремясь быть чем-то другим, кроме того, кто мы есть в каждый момент (не говоря уже о стремлении к личностному росту), мы посылаем нашим детям сообщение, которое говорит: «Тот, кто ты есть, не тот, кем ты должен быть. Старайтесь больше, и тогда вы будете счастливы. Выгляди как она, и ты будешь идеален. Оденьтесь как они, и вы будете популярны». Список бесконечен.

Они слушают. Все начинается с выбора появиться на коврике (в прямом и переносном смысле), сделать все возможное и быть самим собой уникальным и совершенным с каждым вдохом, каждым движением. Это правильный подход к йоге.