Используйте код BLOOM при оформлении заказа. 
ЭП. 50 | Сила йога-нидры для всей семьи
Показать заметки
Вы ловите себя на том, что с тревогой ожидаете тех последних моментов занятий йогой, когда вы отдыхаете в состоянии возвышенного расслабления? Войдите в йога-нидру.
Йога-нидра, также известная как «йогический сон», представляет собой форму медитации, которую обычно практикуют лежа под руководством учителя.
Йога-нидра идеально подходит для всех, включая детей всех возрастов.
В этом выпуске подкаста Mindful Conversation with KAY Келли и Кристи определяют и анализируют йога-нидру, мощную практику, которую можно включить в распорядок дня вас и вашего ребенка.
Послушайте, как они обсуждают:
- Что такое йога-нидра
- Многие преимущества йога-нидры включают в себя успокоение тела и ума, снятие напряжения, успокоение нервной системы и естественную выработку мелатонина.
- Как выглядит йога-нидра для детей и почему детям важно практиковать
- Советы по практике йога-нидры с детьми
Для дальнейшего чтения:
Возможности обучения:
