31 серия | Соматическая работа: использование физического тела, чтобы умственно и эмоционально «отклеиться».

Показать заметки

---

У всех нас были эпизоды реакции «бей-беги-замри»… и иногда мы даже можем застрять в этой стрессовой петле. Вот почему практика соматических переживаний имеет решающее значение для нашего психического и физического здоровья. В этом выпуске «Внимательных бесед с Кей» Келли и Кристи углубляются в эту увлекательную тему, отвечая на такие вопросы, как:

Что именно представляет собой соматическое переживание?

Как мы можем использовать физические движения, чтобы «отклеиться» мысленно/эмоционально?

Почему снятие стресса имеет решающее значение для исцеления?

Как мы можем привить внимательное осознание физических сигналов?

Как мы становимся Детективами Тела?

Блог:

Социальное эмоциональное обучение

Пранаяма и сила дыхания

Ссылки:

Подкаст о тилт-воспитании