Используйте код BLOOM при оформлении заказа. 
ЭП. 48 | Соматические переживания-переиздание
В этом выпуске «Осознанного разговора с КЕЙ» Келли и Кристи продолжают разговор о физических реакциях на эмоции в переиздании «Эпизода 31: Соматическая работа».
Наши тела развили первичную систему реагирования на предполагаемые угрозы, известную как реакция борьбы, бегства или замораживания. Эта реакция — естественный механизм выживания, который активируется, когда мы сталкиваемся с опасностью или стрессом — выбираем мы это или нет! Исследуя реакции борьбы, бегства или замирания, мы можем лучше понимать и регулировать наши эмоциональные переживания.
Соматическая работа — это подход, который признает связь разума и тела и фокусируется на интеграции физических переживаний для высвобождения эмоций. Обращая внимание на телесные ощущения, мы можем получить представление о наших эмоциональных переживаниях и начать исцеление изнутри.
Подключайтесь к тому, как Келли и Кристи углубляются в эту увлекательную тему, исследуя такие вопросы, как:
- Что именно представляет собой соматическое переживание?
- Как мы можем использовать физические движения, чтобы «отклеиться» мысленно/эмоционально?
- Как мы можем привить детям осознанное осознание физических сигналов?
- Как нам стать «телесными детективами»?
- Как мы можем интегрировать соматическую работу в наши занятия детской йогой и осознанностью?
Исцеление начинается внутри тела, и, развивая осознанность и исследуя соматическую работу, мы можем отправиться в преобразующее путешествие к эмоциональному благополучию. Присоединяйтесь к нам!
Этот эпизод является частью сериала. Обязательно настройтесь в течение всего месяца на вдумчивые разговоры о физических реакциях на чувства и эмоции, а также о полезных способах управления ими и их обработки как для взрослых, так и для детей.
Для дальнейшего чтения и обучения:
