Турнир Кубка мира — это огромное событие во всем мире, которое проводится только раз в четыре года, что делает его интересной и захватывающей темой для занятий йогой. Это событие, наполненное людьми из разных стран мира, множеством ярких аксессуаров, праздничной одеждой и занимательными суевериями и традициями.

Чтобы весело начать занятие, посвященное чемпионату мира, мы можем попросить детей надеть футбольную футболку (если она у них есть). Лучше, если у них будет наклейка из другой страны, а если у них ее нет, они могут приклеить на футболку небольшую наклейку со страной, которую они хотят представлять.

Затем, используя страны, которые дети хотят представлять, составьте воображаемый небольшой тур по всем этим странам. Вы доберетесь туда на самолете? На велосипеде или на лодке? Водить машину или автобус? Что можно увидеть в этих странах?

Например, если мы стартуем из Европы, мы можем взять с собой велосипед (велосипедная асана) и отправляйтесь в Испанию! Когда мы приходим туда, мы видим много людей, танцующих фламенко (танцовщица асана). Потом мы едем во Францию ​​и там видим людей, гуляющих по Эйфелевой башне (она имеет форму треугольника) со своими собаками (собакой вниз). Затем мы отправляемся в Кале во Франции и садимся на паром (поза лодки), чтобы добраться до Дувра и едем в Лондон, где мы проходим под большим и красивым Лондонским мостом (поза моста).

 После этого мы можем отправиться в Бразилию в Южной Америке, так что мы летим туда на самолете (поза самолета) и там мы увидим много экзотических птиц (поза воронёнка). Затем мы едем в Аргентину и готовим вкусную пиццу (сидите в кругу, широко расставив ноги, сгибая ноги вперед, представьте, что готовите пиццу со всеми начинками, которые вам нравятся). Конечно, эти планы поездок очень гибкие и будут основаны на страны, которые интересуют ваших студентов.

Далее, давайте сыграем в футбол своим дыханием! Uсе помпоны для футбольного мяча с ними и коврик поле. По очереди вдыхайте через нос и выдыхайте через рот, чтобы дунуть помпоном в ворота соперника (край мата) и забить. Но не позволяйте помпону выйти за пределы!

После того, как мы закончим дыхательное упражнение, мы можем использовать помпоны в игре Тоега. Поставьте коробку или корзину в центре комнаты, которая будет целью, и разложите по комнате помпоны. Используя только пальцы ног, возьмите помпоны и поместите их в коробку, чтобы набрать очки. В конце игры все помпоны вернутся в коробку, а пол снова станет чистым. Цель!

 Если вы ищете хитрое занятие, вы можете распечатать футбольная мандала дети могут раскрасить и провести время перед релаксацией. Как вы знаете, мандалы обладают успокаивающим эффектом.

Наконец, мы можем отдохнуть в управляемой медитации, где мы можем создать свой собственный футбольный стадион, полный счастья и спокойствия.

Важно закреплять на уроке мысль о том, что, хотя футбол и является соревновательной игрой, в конце концов речь идет о том, чтобы показать лучшее из себя и уважительно относиться ко всем. Мы все живем в одном мире, и все мы можем быть друзьями. Конечно, мы всегда можем просто поиграть в свое удовольствие! Закройте свой класс такой песней, как Ом Шанти закончить мирной мыслью.

AКак видите, совместить йогу с футболом невозможно. На самом деле много команд использование позы йоги в своих разминочных упражнениях!