Рош ха-Шана — это еврейский Новый год, и есть много замечательных способов включить праздничные традиции в практику детской йоги.

Большинство еврейских праздников включают ритуалы и традиционную еду. Дети с удовольствием едят хала (плетеный яичный хлеб), питье виноградного сока и зажигание праздничных свечей всей семьей. На Рош ха-Шана мы едим круглую халу. Круглая форма символизирует круг жизни. Мы также окунаем яблоки в мед, чтобы представить сладкий Новый год.

Вот как можно поздравить родных и друзей с Рош ха-Шана:

• Шана Това на иврите означает «С Новым годом».
• Л'шанах товах тикатейву в'тичатему — еврейское благословение, означающее «Пусть ты будешь начертан и запечатан на хороший год».
• Идиш Гут Юнтоф («Добрый отпуск») или Гут Йор!(«Хороший год»)

Есть много интересных способов включить изучение Рош ха-Шана в ваши занятия йогой. Вот несколько забавных идей, которые можно попробовать:

История Рош ха-Шана

Давайте подготовимся к Рош ха-Шана, приготовив нашу праздничную халу (сидя прямо, ноги соприкасаются, чтобы получилась чаша). Какие ингредиенты нам нужны?? (Поднимитесь выше, чтобы взять ингредиенты, которые выкрикивают дети.)  Хмммм, давайте замесим наше тесто (делайте большие круги верхней частью тела, стараясь действительно потянуться и откинуться назад. Напомните йогам, чтобы они втягивали живот, когда откидываются назад). Наше тесто выглядит хорошо! Что еще нам нужно?? (Повторите движение вверх и помешивание.)

Это выглядит хорошо. Замесим наше тесто (наклониться вперед и погладить ноги). Теперь пришло время сделать наш ХАЛА КРУГЛЫЙ (сядьте в «Коровью морду» и обхватите колени руками). Что еще мы должны поставить на нашу СТОЛ? СВЕЧИ! Да! Отличная идея! Как насчет красивого ЦВЕТЫ? Какие еще угощения на Рош ха-Шана мы должны иметь? Медовый? Отличная идея! давайте сделаем некоторые ДЫХАНИЕ ШМЕЛА и сделать наш мед. Теперь нам нужно несколько яблок, чтобы окунуть их в наш мед для сладкого нового года. Пойдем к яблоку ДЕРЕВО и выберите некоторые! Шана Това!

Рош ха-Шана Музыка (компакт-диск Йога Еладим)

• [mp3j track="www.kiddingaroundyoga.com/mp3/samples/Blow-Your-Shofar.mp3″ title="Протрубите в свой шофар"] [wp_eStore_buy_now_button id=82]
• [mp3j track="www.kiddingaroundyoga.com/mp3/samples/yoga-nagila.mp3″ title="Йога Нагила"] [wp_eStore_buy_now_button id=63]
• [mp3j track="www.kiddingaroundyoga.com/mp3/samples/shalom-alechem-dreams.mp3″ title="Shalom Alechem Dreams"] [wp_eStore_buy_now_button id=86]

Secret Garden

На моем занятии в Рош ха-Шана я провела традиционную йогу «Шучу вокруг». Secret Garden. Прежде чем пришло время сесть, я попросил йогов подумать об особом желании, которое у них есть на предстоящий новый год. Вместо того, чтобы поделиться нашим желанием во время нашего заключительного круга, я попросил их сохранить его в своих сердцах.

Наслаждайтесь кусочками Рош ха-Шана вместе со своими йогами.

Шанах Йога Това!