На моих детских занятиях по йоге я рассказываю детям о практике карма-йоги. Словарь фактически определяет карму как «(в индуизме и буддизме) сумма действий человека в этом и предыдущих состояниях существования, рассматриваемая как решающая его судьбу в будущих существованиях». Это многовато для младших детей, поэтому я обычно определяю карма-йогу как бескорыстный акт делать что-то для другого человека, не ожидая ничего взамен.

Для подростков мы можем пойти немного глубже и связать карма-йогу с практикой севы. Сева на санскрите означает бескорыстное служение. Свами Сатчадинанда сказал следующее о разнице между эгоистичным и бескорыстным: «Эгоистичный означает, что я хочу чего-то взамен… Бескорыстный делает это ради чистой радости делать, я не ожидаю ничего взамен». Как заставить детей в подростковом возрасте начать больше думать об окружающих, чем о себе? Как мать подростка, я часто спрашиваю себя об этом. Теперь у меня есть ребенок, которого беспокоят его волосы, телосложение и прыщи. Мы воспитали наших детей так, чтобы они проявляли сострадание на уровне сообщества и на глобальном уровне, но теперь задача состоит в том, чтобы подтолкнуть его к тому, как мир воспринимает его. персонаж по сравнению с его внешним видом. Вот тут-то и появляется Сева, чтобы показать ему мир, нуждающийся в его служении не только его действиями, но и его характером.  

Когда я был директором по работе с молодежью в своей церкви, одной из моих обязанностей было проведение проекта служения раз в месяц. У меня была отличная группа подростков, но я знал, что должен найти разные проекты, чтобы удовлетворить каждую из их страстей. Одним из наших проектов было изготовление нешитых одеял для детей в системе патронатного воспитания. Проект называется Мое собственное одеяло и пришивается этикетка, чтобы ребенок знал, что одеяло принадлежит ему, и дает ему ощущение безопасности и комфорта. Не все подростки были готовы к этой задаче по изготовлению одеял. Они действительно не понимали значения этого, поскольку никто из них не пришел из этого места нужды. Они также привыкли быть в группе для проектов обслуживания, где другие люди могли видеть их действия. В рамках этого проекта нам не удалось встретиться или увидеть детей, для которых мы шили одеяла, из соображений безопасности и конфиденциальности. Это оказалось отличным способом продемонстрировать бескорыстный акт сделать что-то для кого-то, даже не ожидая «спасибо» от получателя. Этот проект был больше связан с их состраданием, пониманием и сочувствием, чем с их действиями или потраченным временем.  

Есть много проектов служения, в которые мы можем вовлечь наших подростков, но я считаю, что это не Сева, если только он не бескорыстен. В наших школах раньше было требование, которое нельзя было окончить среднюю школу без необходимого количества общественных работ. Я не знаю настоящей причины, по которой они решили избавиться от этого требования, но, возможно, это было потому, что кто-то понял, что это не учит подростков свободно отдавать свое время. Это не было действием Севы. Делать что-то ради чистой радости, как сказал Свами Сатчадинанда, для подростков немного сложнее, но это возможно. Наша работа как взрослых состоит в том, чтобы направить их страсть к этому бескорыстному служению. Страсть может означать радость. Что приносит им радость и как это можно использовать для служения другим? Страсть также может означать то, что движет ими эмоционально. Возмущаются ли они какой-либо несправедливостью в мире: локальной или глобальной? Направьте эту эмоцию в страсть к переменам. Мы также должны научить их тому, что Сева не предназначена для того, чтобы тратить свое время на видео/социальные сети на проект служения или на то, чтобы другие люди видели их добрые дела. Их служение другим не имеет никаких условий и исходит из их сердца. Когда они это делают, то действие Сева это радость делать. 

Чтобы узнать больше о том, как практиковать осознанность и йогу с подростками/подростками, послушайте нашу Подкаст «Внимательные беседы с KAY»! Вы также можете найти полезную информацию в следующих блогах KAY:

Связь с подростками через йогу: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-teens-children-tweens-meditation/

Подросткам нужен технологический тайм-аут: https://kiddingaroundyoga.com/blog/teens-need-a-technology-time-out/

Иди как воин: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-teen-tween-confidence-warrior-strength/

Как то, что вы читаете здесь? Есть так много БОЛЬШЕ, чтобы исследовать и учиться с Шутки вокруг йоги. Посетите наш веб-сайт, чтобы узнать о наших живых и онлайн-тренингах для учителей, 95-часовых тренингах RCYT, одобренных Yoga Alliance, специализированных онлайн-курсах, оригинальной музыке, товарах и многом другом! KAY даже предлагает онлайн-курс, который поможет вам научить подростков силе и умиротворению, которые может дать практика йоги (ПодростокКЕЙ).