Каждая зима приносит с собой множество болезней, а также блоги о профилактике! Большинство, однако, не говорят о том, что предотвращение распространения простуды и гриппа имеет много общего с конкретной философией йоги! Какая? Хотите верьте, хотите нет, но стараться изо всех сил жить осознанно и не причинять вреда другим, сохраняя себя и окружающую среду в чистоте, — это часть Восьмеричного Пути. Теперь, очевидно, мы можем сделать все возможное, и грипп все еще случается, в чем никто не виноват, но мы можем попытаться внести свой вклад, приложив небольшие усилия, потому что мы йоги.

шауче означает быть чистым или стремиться содержать себя в чистоте. Когда у нас беспорядок на рабочем месте, в доме или в голове, мы становимся подавленными. В буквальном смысле наше пространство — идеальное место для гнездования вирусов и бактерий. Вдобавок ко всему, если мы находимся в состоянии стресса из-за переутомления ума, наши тела готовы и созрели для того, чтобы «гадости» проникли внутрь. Мы должны практиковать шауча, очищая свое пространство и тело, чтобы не заболеть. Это не связано с магией или зельями! Это просто означает немного прибраться и выделить время, чтобы позволить нашему уму расслабиться – помедитировать!

Если мы не практикуем шауча, мы рискуем заболеть или, что еще хуже, распространить эту болезнь! Что на самом деле ведет к другому принципу в йоге, ахимсе.

Ахимса означает «непричинение вреда». Очевидно, что когда вы заболеваете и распространяете вирус, вы не значить чтобы другие заболели. Это все еще случается, не так ли? Переосмысление соблюдения чистоты и соблюдение правил гигиены — это способ практиковать не только шауча, но и ахимсу. Вы знаете, как ужасно себя чувствуешь, когда насморкает, представьте, как это ужасно, когда речь идет о гриппе! Ахимса это принимая во внимание вперед и думать о наших друзьях, которые просто не могут заболеть. Один из простых способов внести свою лепту — это по-настоящему улучшить нашу игру в сауча!

Для йогов полезно отвлечься от занятий йогой, узнав о некоторых из этих принципов и делая все возможное, чтобы практиковать их в повседневной жизни. Думать о сезоне гриппа и философии йоги может показаться натянутым, но когда мы это делаем, это помогает нам посвятить себя лучшему уму и поведению.

Так что, может быть, теперь, когда наступил сезон гриппа, идите домой и напишите список на холодильнике, дав каждому задание, которое поможет предотвратить болезнь, например, протирание прилавка и дверных ручек антибактериальными салфетками. Может быть, вы тратите немного больше времени на мытье рук и напоминаете всем делать то же самое. Может быть, вы посмотрите видео о том, как распространяется болезнь и почему нужно оставаться дома, если вы не чувствуете себя лучше. Прежде всего, найдите время, чтобы распаковать свой разум и снять стресс, чтобы вы не склонный к болезни. Все эти вещи демонстрируют практику шауча и ахимсы и являются неотъемлемой частью занятий йогой.