ЭП. 43 | Серия «Отношения», часть 1: Связь с самим собой

На этой неделе мы начинаем новую серию статей об отношениях и роли осознанности в отношениях. Келли и Кристи начинают разговор с самого главного: тот, который у нас есть с собой.

Самосвязь означает знание и принятие того, кем вы являетесь на самом деле, включая сильные и слабые стороны. Речь идет о том, чтобы быть в гармонии со своими эмоциями и мыслями без осуждения. Это означает развитие сострадания к себе, самопринятия и возможности роста. В любом возрасте, глубокие отношения с самим собой жизненно важны для сбалансированной и полноценной жизни.

Подключайтесь на этой неделе, когда Келли и Кристи делятся своим личным опытом самоподключения и предлагают предложения, в том числе:

1. Поощрять детей проявлять любопытство и пробовать что-то новое.
2. Предоставление детям возможности делать выбор и совершать ошибки
3. Будьте осторожны, не навешивайте ярлыки, а сосредоточьтесь на усилиях и способности быть смелыми.
4. Как практика йоги и медитации может поддержать нашу связь с самим собой в любом возрасте
5. Важность понимания и принятия себя для построения крепких, значимых отношений с другими.

Этот эпизод является частью сериала. Обязательно весь месяц настраивайтесь на содержательные разговоры об отношениях.

Для дальнейшего чтения и обучения

Моделирование ухода за собой

Развитие уверенности в себе с помощью йоги и внимательности

Представьте мощностью и мир традиционных практик осознанности в повседневную жизнь вашей семьи с помощью нашего курса «Осознанное воспитание»