Покемон Go находится на открытом воздухе, так что занимайтесь йогой тоже на открытом воздухе!

Быстрое признание здесь ... Я думал, что Pokemon был глупым, а Pokemon Go был еще глупее. Прежде чем сесть с обоими моими сыновьями, чтобы поговорить об этом блоге, я был скептиком покемонов. Мои мальчики научили меня понимать, что покемоны довольно крутые, когда вы изучаете каждого персонажа и видите, какие они на самом деле милые. Если вы все еще скептик, вам просто нужно проверить Eevee и их эволюции! Дополнительным бонусом является взгляд на них глазами йога и разработка веселого класса, который свяжет их воедино. О, я также узнал сегодня, что Pokemon означает Pocket Monsters! ВтКогда мой младший сын показал мне, что маленькие фигурки, запечатленные в Pokémon Go, двигаются, когда он постукивает по ним пальцем, я подумал о том, чтобы объединить его страсть к покемонам с нашей страстью к йоге. Если вы увидите этих покемонов в действии, вы увидите, как они могут научить наших детей заниматься йогой. Они балансируют, растягиваются, двигаются, трясутся, практикуют дыхание и медитируют. Они делают все то же, что дети делают на занятиях йогой, чтобы получить пользу от йоги через развлечение! Ниже приведен пример урока, который я провел со своим сыном. По правде говоря, он придумал большинство поз. Он разработан путем прохождения покемонов, которых он поймал.

Начало в Easy Seat, как открытый. Он действительно медитирует! Кто знал, что покемон на самом деле учит нас медитировать? Мой старший сын сказал: «Это основа этого маленького парня». Закройте глаза и почувствуйте, как ваше дыхание входит и выходит, подобно волнам энергии, которые окружают Абру. Чтобы перейти от сидящего к стоящему, поза Чайлдса, как Гульпин, руки и колени, как Eevee, Вниз Собака нравится growlithe, Вверх Zigzagoon, вернитесь к Down Dog, сделайте шаг вперед и подойдите к дереву, как Exeggutor (просто не обращайте внимания на то, что у него 3 головы) и не забудьте сделать Tree для другой ноги.

Теперь пришло время для некоторого движения. Попробуйте сделать несколько движений, как у следующих покемонов:

- Прыгайте вперед и назад обеими ногами, как Минун и Плюсле, или превратите это в прыжковую гонку, если у вас более одного ребенка.
- Самостоятельно или как другая классовая гонка, прыгайте вперед/назад, как Exeggcute.
– Mankey Monkey Pose, потому что весело вести себя как глупая обезьяна. Не забывайте звуки подоконника обезьяны!
- Встряхнуть, как Skitty и Пункты потому что тряска полезна для вас, вашего мозга и всех ваших клеток.
- Не забывайте прыгать в воздухе, как всеми любимый покемон, Pikachu (думаю, лягушка прыгает)

Следуйте за этим с еще несколькими позами на основе покемонов:

- Практикуйте свой баланс в позе птицы (XNUMX воина), как Pidgey и/или балансировать на одной ноге, как Hoothoot.
- Растянись, как звезда, чтобы быть Starmie or Staryu.
- Дотянись очень высоко до неба, как Teddiursa.
- Притворяться Raichu и посмотрите, сможете ли вы согнуться в талии и коснуться пальцев ног, как Рэгдолл.
- Будь как Паук Spinarak.
- Испытай свою удачу в Цветочной позе, чтобы выглядеть как Sunkern.

Непосредственно перед тем, как принять последнюю позу для отдыха, сделайте Дыхание Льва, как Ратикат. Наконец, ляг, как Snorlax практиковать брюшное дыхание, а затем отправиться в свой секретный сад покемонов или в любое другое место, где вы чувствуете себя счастливым, безопасным и любимым.