Прикосновение жизненно важно для нашего выживания, и это особенно верно для младенцев и молодых людей. дети. Позитивное прикосновение — это прикосновение, которое уважает ребенка, его автономию и пространство, выражая при этом заботу и дружбу. Было показано, что прикосновение — это способ невербального общения людей друг с другом. Йога — прекрасное время, чтобы смоделировать позитивное прикосновение, чтобы укрепить доверие и связь, способствуя расслаблению. Между веселыми занятиями и позами партнера позитивное прикосновение может быть включено в вашу практику йоги или занятия с детьми! Само собой разумеется, что каждый имеет право сказать «нет, спасибо». Если они не захотят участвовать в следующем, принесите несколько мягких игрушек для этих студентов. Постарайтесь не волноваться! Большую часть времени те, кто предпочитает пространство, разогреваются перед своими мягкими игрушками и узнают, что такое позитивное прикосновение. Помните, уважение к границам — это огромная составляющая. Моделирование этого показывает детям, что позитивное прикосновение динамично и представляет собой заботу и любовь.

1.   Массажный поезд: Мне нравится этот, потому что каждый получает немного массаж и это вписывается во многие темы. Это отличный способ способствовать позитивному контакту и доставляет массу удовольствия. Попросите детей сесть в линию (их поезд) лицом в одном направлении и попросите их слегка помассировать спину своего друга. Пусть они также почувствуют, как дышит их друг. Затем вы меняете направление, чтобы быть честным! Расскажите им историю о том, куда идет их поезд, и убедитесь, что все поднимают руки, когда локомотив говорит «чу-чу»! Предложите им спросить своих друзей, какой у них любимый поезд или где было их любимое приключение!

2.   Позы йоги с партнером: Позы, которые требуют совместной работы, очевидно, также требуют прикосновения. Он содержится в определенном контексте и, таким образом, помогает детям сближаться и укреплять свою дружбу через доверие. Есть так много партнерских поз на выбор. Можно даже посвятить целый класс партнер позирует. Некоторые из самых забавных - это партнерская лодка, двойная собака вниз, двойной крендель и плечевой упор. Все они безопасны, не слишком агрессивны и невероятно веселы. Они являются хорошим балансом для тех детей, которые более застенчивы, но могут извлечь выгоду из позитивного прикосновения. Позы партнеров отлично подходят для их сердец и тел!

3.    Игры в ладоши: Популярные игры с аплодисментами снова тонкие и способствуют завязыванию дружбы. Игры с аплодисментами также бросают вызов нашей координации и концентрации. Смех всегда следует, потому что это трудно! Кроме того, игры с аплодисментами — отличный ледокол и отличная тренировка мозга. Можно даже попросить детей придумать собственную игру и песню. Попросите их показать вам, как это сделать, а затем сделайте это!

Позитивное прикосновение важно для людей, поскольку это форма общения. Йога часто является временем уязвимости, и прикосновение может быть использовано для успокоения, подтверждения и расслабления. Всегда руководствуйтесь здравым смыслом при использовании прикосновений, но знайте, что есть способы воспитать уважительное прикосновение на занятиях йогой!