Прошлым летом у меня была возможность преподавать йогу шестидесяти девочкам и мальчикам до подросткового возраста по два часа в день в течение одной недели. Лагерь проводится на территории университетского городка, поэтому мы встретились в огромном спортзале для приключения в обуви, без матов. Первый день был полон установления норм, дети знакомились со мной, а я с ними. К счастью, я уже знал около пятнадцати детей и быстро понял, кто из детей был действительно взволнован и открыт для обучения. Несколько раз я делился с группой, что будет много способов активизироваться и стать помощником и лидером во время нашего совместного времяпрепровождения.

На следующий день я взял с собой четыре дополнительных коврика для йоги и разложил их по обе стороны от моего «Х» (два коврика в центре огромного круга, чтобы я мог менять ориентацию, чтобы все ученики могли видеть мои позы). Любознательные спрашивали меня, зачем лишние коврики, при этом все знали зачем! Их ждало угощение. После нашего начала Шаломинг в (это лагерь еврейского общинного центра!) мы говорили о том, насколько сумасшедшими могут быть наши мысли (я называю это головой Ку-Ку), и практиковали медитацию, чтобы привыкнуть к нашей практике йоги. Затем мы были готовы к забавной вариации на Приветствия Солнцу под названием Сержант Приветствия. Почти все (что иногда случается с подростками...!) стояли по стойке смирно в Горная поза.

Один из моих многочисленных приемов для привлечения внимания детей: «Покажи мне свою лучшую позу горы!» Это достаточно прямолинейно, чтобы каждый ребенок мог быстро понять это, и здорово предлагать простые отзывы, такие как «ноги вместе», «расслабьте плечи», «посмотрите за горизонт». И, конечно же, Поза Горы напоминает и учит тело, разум и сердце заземлению, стабильности и силе, в которых нуждается каждый!

Находясь в их лучших горных позах, я пригласил четверых детей, которые смотрели на меня и слушали меня ушами, на четыре дополнительных мата посередине. Многие в кругу начали понимать, что происходит. Я выбирала конкретных детей, основываясь не только на том, как они выполняли позу, но и на том, насколько они уважали меня и друг друга. Затем мы все вместе практиковали приветствие Сержанта, а четыре лидера в середине круга указывали нам путь. С этого момента я спросил их лучшие позы Горы и выбрал больше детей, чтобы войти в середину круга, чтобы практиковать свое лидерство.

Все стало интересно, когда один из детей, которых я попросил выйти в центр круга, начал высмеивать другого ребенка и его опыт занятий йогой. Я говорю «увлекательно», потому что это лучшие обучающие моменты, чтобы по-настоящему усвоить урок!

Я позволил группе сделать небольшой перерыв в воде и туалете и попросил подростка (Джейкоба*), над которым высмеивали, и того, кого я выбрал в качестве лидера (Клара*), остаться в стороне. Я спросил Клару, думает ли она, что готова быть в центре круга и вести за собой других детей. "Что ты имеешь в виду?" она спросила. «Ну, а как хорошие лидеры относятся к людям, которые следуют за ними?» — направлял я.
«Они милые, слушай и делись со всеми. Они помогают и заботятся о людях», — ответила она.
«Да, вы поняли. Итак, вы готовы оказаться в центре круга?» — спросил я снова.
«Я не хотел быть злым. Но извините, что сказал это. Я знаю, что ты не занимаешься йогой так долго, как я». Она сказала Джейкобу с искренностью великого юноши. йогиня.
«Разве я не получаю поворот в середине?» — спросила она меня со слезами, начинающими наворачиваться.
Я сказал: «Теперь ты определенно будешь в середине! Все лидеры ошибаются. Лучшие лидеры признают свои ошибки, учатся на них, а затем становятся еще лучшими лидерами».
— Но ты никогда не ошибаешься, — возразила она с легкой ухмылкой. Она получила меня, или так она думала.
«О, я сделал много ошибок и буду делать еще больше. Но я изо всех сил стараюсь извиниться, учиться на ошибках и не повторять их дважды», — честно ответила я.

Все вернулись после того, как набрали воды и пошли в ванную. «Все, покажите мне свою лучшую позу горы, пожалуйста!» Я закричал. «Клара и Джейкоб, что вы сегодня узнали о лидерстве?»

«Лидеры совершают ошибки и учатся на них». — крикнула Клара. «Вот что делает их лучшими в йоге и лидерских качествах», — добавил Джейкоб.

Джейкоб слушал разговор так же, как и Клара. Да, его занятия йогой не были «такими же хорошими», как у Клары, потому что он не практиковал так долго. У него не было такой мамы, как у Клары, которая занималась бы с ней йогой дома. Но Джейкоб видел свой путь роста как молодого йога: пробовать что-то новое, рисковать и, может быть, делать одну-две ошибки — все это поможет ему в его практике йоги. Поддразнивание Клары не остановило его. Во всяком случае, с тех пор как Клара подшутила, он был вовлечен в важный диалог, чтобы узнать, что значит быть лидером и что мы все делаем ошибки. Вся разница в том, учимся ли мы у них или нет. *Клара и Джейкоб — не настоящие имена двух подростков, участвующих в этом диалоге.

Как то, что вы читаете здесь? Есть так много БОЛЬШЕ, чтобы исследовать и учиться с Шутки вокруг йоги. Посетите наш веб-сайт, чтобы узнать о наших живых и онлайн-тренингах для учителей, 95-часовых тренингах RCYT, одобренных Yoga Alliance, специализированных онлайн-курсах, оригинальной музыке, товарах и МНОГОЕ ДРУГОМ!