Когда мы заканчиваем то, что для многих было особенно сложным годом, мы можем задаться вопросом, как мы можем помочь нашим детям позитивно смотреть в будущее и с нетерпением ждать наград и испытаний, которые готовит Новый год.

Искусство проявления говорит нам, что мы должны увидеть жизнь, которой хотим жить, а затем привести свои действия в соответствие с этим видением, чтобы создать желаемую реальность. Один из лучших способов сделать это — создать доску визуализации, где мы можем наметить это будущее видение и использовать силу визуализации наших мечтаний и целей.

A Доска видения это визуальное представление того, чего мы хотим достичь или культивировать в себе и своей жизни. Благодаря использованию изображений, цвета, слов и фраз он действует как постоянное напоминание о том, чего мы хотим достичь в своей жизни.

Vision Boarding — одно из моих любимых новогодних занятий, когда я уделяю время осознанному представлению того, что я хочу создать в своей жизни и в себе на год вперед, а затем просматриваю свои любимые журналы в поисках фотографий, которые вдохновляют меня и соответствуют моему видению. год.

Это также одно из моих любимых занятий осознанным искусством, которое я добавляю к своим занятиям детской йогой. Это работает очень хорошо со всеми возрастами, и вы можете изменить намерение и информацию, чтобы соответствовать возрастной группе, которую вы обучаете. Полезно подготовить несколько вопросов, чтобы дети задумались о своих целях и стремлениях. Несколько примеров вопросов для размышления:

Какие ваши любимые места для посещения?

Какое ваше любимое место на природе?

Что делает тебя счастливым?

Каковы твои цели? Чего бы вы хотели достичь? Если бы вы могли выполнять любую работу, что бы это было?

Какие ваши любимые слова?

Это могут быть простые вопросы для детей помладше и более сложные вопросы для размышлений для детей постарше. Попросите вашего ребенка или детей провести мозговой штурм или карту ума, используя ответы на вопросы и все, что им захочется добавить на свою доску визуализации.

Процесс создания Vision Board имеет много преимуществ, помимо того, что это действительно веселое занятие. Он учит детей силе нашего разума и мыслительного процесса для создания нашей реальности, а также тому, как ставить цели и брать на себя ответственность за работу по достижению этих целей. Это создает и способствует победному мышлению роста. Дети также получают повышение уверенности в себе с каждой целью, к которой они стремятся и достигают!

Теперь, когда у вас есть основы, вы можете взять несколько журналов, вдохновляющие цитаты, краски и другие интересные предметы, которые можно добавить — с детьми хорошо использовать столько разных материалов, сколько вам нужно, чтобы они были увлечены и вдохновлены! Поощряйте их создавать для себя яркое и красивое видение, а затем напомните им разместить свою доску визуализации там, где они будут видеть ее каждый день, в качестве визуального напоминания об их целях и вдохновения для их достижения.

Доска визуализации — отличный способ вовлечь детей в размышления о своей жизни и целях на будущее. Не знаете, как провести мастер-класс по созданию доски визуализации, чтобы он был веселым, вдохновляющим и, самое главное, не заставлял учащихся знать, чем они хотят заниматься после окончания средней школы? В Шутки вокруг виртуального мини-семинара йоги по созданию досок визуализации с детьми, мы разберем план 60-минутного семинара по созданию досок визуализации, который понравится детям школьного возраста и старше.

Как то, что вы читаете здесь? Есть так много БОЛЬШЕ, чтобы исследовать и учиться с Шутки вокруг йоги. Посетите наш веб-сайт, чтобы узнать о наших живых и онлайн-тренингах для учителей, 95-часовых тренингах RCYT, одобренных Yoga Alliance, специализированных онлайн-курсах, оригинальной музыке, товарах и многом другом! KAY даже предлагает онлайн-курс, который поможет вам научить подростков силе и умиротворению, которые может дать практика йоги (ПодростокКЕЙ).