Одна вещь, которую мы довольно часто говорим в нашем доме: «В какой ты команде?» Этот вопрос задают во время ссор, а также общего недовольства. Правильный ответ: «Я в команде Руджери». У нас есть команды во всех сферах нашей жизни: семья, друзья, спорт, школа, район, работа (когда мы взрослеем) и многое другое. Принципы йоги, безусловно, могут служить руководством в построении команды; внимательность, вежливость, назидание и ответственность, и это лишь некоторые из них.

Результатом хорошей совместной работы является достижение общей цели. В нашей семье это означает повседневную гармонию, то есть уважение друг к другу, уборку, старание изо всех сил, любовь друг к другу. Успеваем ли мы каждый день? Нет! Но это наша цель, и когда мы обнаруживаем, что сбились с пути, мы быстро и легко напоминаем себе: «В какой мы команде?» Для дружбы мы создаем команды, признавая общие черты и предлагая поддержку. В спорте мы стремимся к победе в играх и развитию навыков. На соседней улице мы молча соглашаемся заботиться о нашей собственности, не шуметь и быть доступными в случае чрезвычайной ситуации. Посещая школу, дети развивают навыки совместной работы в классе и за его пределами, соглашаясь с правилами. В начальной школе по соседству используется система GROWL (Делай все возможное, Уважай свой мир, Принимай свой выбор, Усердно работай, Внимательно слушай). Я смог записать это дословно по памяти, потому что это укоренилось!! Хорошая работа Chinook Trail Elementary!

Основой командной работы и построения отношений является доверие. Как это связано с принципом йоги? Сначала мы начинаем с уверенности в себе, которая является ОГРОМНЫМ результатом основательной практики йоги. Мы укрепляем уверенность в себе, выполняя тяжелую работу на коврике: асаны, медитацию, работу с дыханием. Ребенок может подумать, что он не может поза вороны. Со временем, с практикой и соответствующей работой с дыханием, о да, они могут делать позу вороны! Самоуверенность напрямую относится к доверию другим и поощрению других. Если вы делаете что-то сложное, разве вы не более склонны поощрять других делать что-то сложное? Быть там, если им потребуется помощь?

Правдивость, Сатья, вторая Яма в Йога Сутры, является сложным аспектом подлинности. Аутентичность необходима для построения команды. Как правило, и дети, и взрослые знают свои сильные и слабые стороны. Мы знаем черты, на которых основываемся, и мы знаем черты, данные нам изначально. Зная это, мы обычно можем четко определить нашу роль в динамике команды. Коврик для йоги помогает нам прояснить это знание. Это помогает нам уточнить, что мы можем предложить. Когда мы правдивы и подлинны, мы обретаем силу служить. Это уже не «я не силен в этом и не могу быть в команде», это становится «я знаю себя достаточно хорошо, чтобы знать, что я могу сделать это для команды».

Мы выходим на общение! Вероятно, САМЫЙ важный аспект построения команды. Нам постоянно говорят: «Используйте свои слова». Какие слова? Могу ли я кричать? Что уместно в той или иной ситуации? Я верю, что наши голоса могут быть обнаружены в посредничестве и самонаблюдении йоги. Наши спокойные голоса. В тишине и на работе мы можем с комфортом научиться говорить то, что нужно сказать. Это не происходит в одночасье. Это побочный продукт последовательной практики.

Наконец: назидание и поддержка. Поддерживая друг друга, ободряя и слушая. Обычно мы не практикуем йогу в одиночку. Это общее пространство размышлений и натяжек. В этом мы соединяемся с другими. Некоторые из нас могут быть готовы поделиться борьбой, может быть, даже с позой, вот тогда и происходит настоящее волшебство! Мы становимся уязвимыми и открываемся для возможностей сообщества, что и является тимбилдингом. Посещая занятия йогой, дети получают дополнительное представление о тимбилдинге и даже не подозревают, что происходит волшебство.

Если бы вы предложили класс йоги на тему тимбилдинга, что будет ли это выглядеть? Возможно, расширенное обсуждение элементов выше? Определенно партнерские позы (установление доверия). Действия, требующие командной работы: я мог видеть, как йога для пальцев ног адаптируется здесь к командным усилиям. Управляемая медитация, посвященная самоанализу личных сильных сторон и утверждений? Независимо от того, решите ли вы сосредоточиться на этой теме или нет, принципы будут изучены, и это прекрасно.

Как то, что вы читаете здесь? Есть так много БОЛЬШЕ, чтобы исследовать и учиться с Шутки вокруг йоги. Посетите наш веб-сайт, чтобы узнать о наших живых и онлайн-тренингах для учителей, 95-часовых тренингах RCYT, одобренных Yoga Alliance, специализированных онлайн-курсах, оригинальной музыке, мерчендайзе, Подкаст, и не только! KAY даже предлагает 6-часовой семинар, предназначенный для обучения школьных педагогов и семей, обучающихся на дому, тому, как привнести йогу и медитацию прямо в свои классы. (ЭдуКАЙ) и онлайн-курс специально для семей, чтобы включить эти практики в повседневную жизнь своей семьи (Внимательное воспитание)