Дети — цельные существа: тело, разум и дух. Они не только своим мыслящим умом способны решать математические уравнения или помнить о важности Д-р Мартин Лютер Кинг-младшийуроки мира и терпимость. Это их физические тела, которые иногда могут испытывать боль из-за боли в животе или растяжения лодыжки. Они эмоциональные существа; чьи чувства обижаются, когда их друзья избегают их, или которые смущаются, когда плохо справляются с оценкой.   

Школа часто является синонимом измерения интеллекта. Исторически в школе обучали навыкам «мышления более высокого порядка»; включая решение проблем, последовательность, планирование, причинно-следственную связь, занижение основных идей и деталей и т. д. Эти наборы навыков, необходимые для успеха в традиционном образовании, связаны с неокортексом. Это последняя часть мозга, которая развивается и называется «исполнительное функционированиецентр. Исполнительное функционирование очень похоже на крышу дома. Вы ставите крышу после фундамент (создание безопасного пространства) является надежным и после устанавливаются стены (заботливые отношения с учителями и сверстниками). Таким образом, исполнительное функционирование должно быть последним, что педагоги должны учитывать при обучении любого ученика. Ведь без прочного фундамента и крепких стен крышу не поднять! Сегодняшние педагоги смотрят на детей и понимают, что школа — это нечто большее, чем учебная программа.  

Школы по всей стране вновь открываются, но их внимание смещается. Нация все еще пытается найти баланс между качественным образованием и поддержкой детей как целостных существ. Наши образовательные системы рассматривают вопрос: «Как мы можем управлять школами с соблюдением учебной программы, защищая детей от пандемии COVID-19?». Сейчас, как никогда, социально-эмоциональные соображения для студентов имеют приоритет.   

Социально-эмоциональное обучение (SEL) определяется организацией Collaborative for Academic, Social and Emotional Learning. Обучение (КАЗЕЛЬ) как «процесс, посредством которого дети и взрослые понимают эмоции и управляют ими, ставят перед собой положительные цели и достигают их, чувствуют и проявляют сочувствие к другим, устанавливают и поддерживают положительные отношения и принимают ответственные решения». CASEL выражает 5 компетенций, которые помогают детям жить с самоэффективность - тело, разум и дух. Это: самосознание, самоуправление, социальная осведомленность, навыки взаимоотношений и ответственное принятие решений.  

Знаете ли вы, что детские программы йоги, такие как та KAY предлагают инструкторы со всего мира, являются воплощением предоставления этих компетенций и помощи детям в получении навыков SEL, необходимых им не только для того, чтобы хорошо учиться, но и для того, чтобы быть счастливыми и здоровыми людьми? Позвольте мне объяснить, как навыки и техники йоги могут идеально сочетаться с каждой из 5 компетенций SEL CASEL.  

1. Самосознание 

На занятиях по йоге студенты учатся быть внимательный того, как они себя чувствуют в данный момент, а не оценивать это чувство как «хорошее» или «плохое». Человек должен быть в состоянии идентифицировать эмоцию или чувство, чтобы затем иметь возможность работать, успокаивая тревожные и трудные обстоятельства. Йога дает детям время и пространство для переживания этих эмоций. Асана йоги (позы) практики также допускают большое разнообразие. Йогам даются различные варианты в каждой позе, и им рекомендуется размещать свое тело в том варианте, который им нравится.

2. Самоуправление

Дыхательные техники и занятия йогой подобны соли и перцу на обеденном столе. Они всегда рядом, и они всегда вместе. Обучение тому, как делать длинные, глубокие, целеустремленные вдохи, является стандартным в каждом человеке. KAY класса. Учителя КЕЙ знать, как также использовать игровые дыхательные техники, чтобы добавить элемент веселья, который любит каждый ребенок. Видите ли, когда мы замедляем дыхание, мы успокаиваем нервную систему. А когда нервная система спокойна, мы более адекватно управляем собой. 

3. Социальная осведомленность

Социальная осведомленность — это способность осознанно понимать, что происходит в окружающей среде и с людьми вокруг вас. Понимание невербальные сигналы такие как язык тела, жесты и тон голоса, помогают нам осознать нашу ситуацию. Когда наши друзья, учителя и члены семьи не в лучшем настроении или у них плохой день, просто дать им пространство и быть добрыми может действительно помочь. В йоге наши коврики символизируют особое личное пространство, в котором мы учимся быть добрыми к себе и другим через практику асан.  

4. Навыки взаимоотношений 

Позитивное и полезное отношение к другим является естественным продолжением социальной осведомленности и внимательности к собственным отношениям, настроениям, мыслям и т. д. Йога учит нас быть добрыми к себе. Когда мы позволяем себе совершать ошибки, не осуждая и не критикуя, мы учимся также давать другим возможность расти. Здоровый, поддерживающий, добрый отношений доказано, что они являются решающим фактором успеха детей в школе! 

5. Ответственное принятие решений

Выбор ответа быть добрым к себе и другим, особенно когда тебя переполняют сильные и неприятные эмоции, трудно. На самом деле, мы инстинктивно реагируем гневом или отвержением (борьбой или бегством), когда чувствуем угрозу. Йога использует множество стратегий для развития навыков принятия правильных решений. Некоторые из них включают: 

• Пранаяма для успокоения нервной системы 
• Медитация для успокоения и расслабления ума 
• Визуализация для практики позитивного мышления  
• Напрягать и расслаблять мышцы, чтобы избавиться от беспокойства и стресса 

Каждый раз, когда ребенок занимается йогой, он укрепляет навыки SEL, что повышает вероятность того, что он будет «выбирать по-доброму», реагируя на неприятные ситуации. Как вы можете помочь своим детям стать счастливее, здоровее и лучше эмоционально умный? Запишите их на класс KAY сегодня!  

А если вы хотите принять участие в большой дискуссии о саморегуляции и инструментах йоги для всей семьи, слушайте наш подкаст, Внимательные беседы с KAY! Кроме того, у нас есть больше блогов об инструментах и ​​методах SEL:

Йога как социальный эмоциональный инструмент: https://kiddingaroundyoga.com/blog/yoga-social-emotional-play-based-movement/

Повысьте свой EQ: https://kiddingaroundyoga.com/blog/eq-iq-yoga-compassion-emotional-intelligeнс /

Как то, что вы читаете здесь? Есть так много БОЛЬШЕ, чтобы исследовать и учиться с Шутки вокруг йоги. Посетите наш веб-сайт, чтобы узнать о наших живых и онлайн-тренингах для учителей, 95-часовых тренингах RCYT, одобренных Yoga Alliance, специализированных онлайн-курсах, оригинальной музыке, мерчендайзе, Подкаст, и не только! KAY даже предлагает 6-часовой семинар, предназначенный для обучения школьных педагогов и семей, обучающихся на дому, тому, как привнести йогу и медитацию прямо в свои классы. (ЭдуКАЙ) и онлайн-курс специально для семей, чтобы включить эти практики в повседневную жизнь своей семьи (Внимательное воспитание)