Все чаще классных учителей и школьный персонал просят направлять и инструктировать детей, переживающих травму, и реакции, связанные с травмой. Эти неблагоприятные детские переживания (ACES) могут включать в себя любое травматическое событие, такое как жестокое обращение, зависимость от опекунов и развод. Чем больше ACES испытывает ребенок, тем больше вероятность того, что он будет страдать от проблем со здоровьем (таких как болезни сердца и диабет), злоупотребления психоактивными веществами и плохой успеваемости. Пандемия COVID-19 усугубила травму, которую переживают дети: заболели воспитатели, закрылись школы, а родители потеряли работу. Наши дети приходят в школу без инструментов или опыта, чтобы справиться с внутренней суматохой, оставляя нашим педагогам сложную задачу не только преподавать предписанную учебную программу, но и поддерживать психическое и физическое здоровье своих учеников (и самих себя).

В Западной Вирджинии школьный персонал обратился к практикам осознанности. Проект, поддерживаемый Колледжем образования и социальных служб Университета Западной Вирджинии (Project TRAIN), направлен на то, чтобы помочь учащимся регулировать эмоции и больше сосредоточиться на обучении в классе посредством осознанности. Согласно их исследованию, «цель этого проекта состояла в том, чтобы предложить персоналу начальной школы WV обучение по учебной программе, основанной на внимательности, «Шучу вокруг йоги», а также оценить влияние на классный опыт, сострадание, усталость / выгорание и внимательность в обучении среди персонал школы». Более 300 школьных сотрудников прошли обучение в EduKAY, и результаты оказались впечатляющими:

1. Педагоги сообщают о значительном повышении способности учащихся регулировать свои эмоции после внедрения стратегий EduKAY в классе.
2. Учителя сообщили, что стратегии осознанности в классе позволили им тратить больше минут на занятия в классе.
3. Педагоги сообщают о росте чувствовать себя подготовленным и знающим в стратегиях поддержки учащихся, распознавании детей в кризисной ситуации, способности смягчить ситуацию и доступных им ресурсах для поддержки учащихся в школе и в обществе.
4. Там, кажется, есть тенденция к снижению дисциплинарных взысканий и направления для поведенческих/эмоциональных проблем.

ЭдуКАЙ, обучение, в котором приняли участие преподаватели и сотрудники WV, представляет собой шестичасовую возможность профессионального развития. Он дает преподавателям навыки, необходимые для внедрения йоги, медитации и осознанности в сегодняшнюю требовательную академическую среду, помогая участникам использовать методы интеграции йогических концепций в течение учебного дня, поскольку они относятся к поведению, управлению стрессом и осведомленности о здоровье, одновременно повышая уровень учащихся. вовлеченность в позитивную среду.

Одна директор из Западной Вирджинии приняла участие в тренинге EduKAY и была так взволнована, что провела семинар для всего своего персонала! «Просто хотел поделиться, что во вторник после тренировки я прошел всю школу, и ВЕЗДЕ были йога, осознанность и небольшие перерывы в работе мозга! Удивительно, как изменились все мои сотрудники. У нас всегда была встроенная осознанность, но учителя и персонал выводят ее на совершенно новый уровень! Ура! Спасибо!!"

Дженни Харден, директор школы – Руперт, Западная Вирджиния

Представьте себе, что! Практика тысячелетней давности используется в современных классах для поддержки и преобразования нашего молодого поколения. Хотите попробовать несколько стратегий, которым обучают в EduKAY и в классах по всей Западной Вирджинии? Попробуйте это:

Медитация на четыре пальца: Обеими руками коснитесь большим пальцем каждого пальца (указательного, среднего, безымянного, мизинца) и произнесите каждое слово: «Мир начинается с меня». Продолжайте двигать пальцами, повторяя слова несколько раз вслух, затем шепотом, а потом только про себя. Продолжайте, сколько хотите.

Дыхание морской звезды: Глубоко дыша, одной рукой изобразите морскую звезду (пальцы широко растопырены). Используя указательный палец другой руки, аккуратно обведите контур руки морской звезды, медленно поднимаясь на палец на вдохе и медленно опускаясь на каждый палец на выдохе. Пусть все ваше внимание сосредоточится на том, что вы чувствуете. Повторите на противоположной руке.

Зип-зап-Зоп: Учащиеся встают в круг, ладони вместе у сердца. Первый игрок говорит ZIP и указывает одной рукой на кого-то еще в кругу. Этот человек получает ZIP и отправляет ZAP другому человеку, делая такое же движение рукой. Третий человек ловит ZAP и отправляет ZOP другому игроку. Это продолжается, все быстрее и быстрее, пока кто-нибудь не совершит ошибку. Затем просто начните снова.

Готовы узнать больше о том, как привнести йогу, медитацию и осознанность в свою школу и классы? ЭдуКАЙ (и другие курсы, в том числе полные Сертификат учителя детской йоги) можно найти на www.kiddingaroundyoga.com. Слушайте наш подкаст, Внимательные беседы с KAY, для более подробного обсуждения управления поведением с помощью йогических практик.