Хула-хупы — естественный символ йоги: круги представляют собой единство, инклюзивность и дыру, через которую, в которую и вокруг которой можно прыгать творчески и весело! Я также использую обручи при обучении детей гимнастике и творческому движению, поскольку они обеспечивают четкую внешнюю точку отсчета для детей.

Если есть одна действительно удобная вещь, которую я узнал благодаря Обучение детской йоге, вы все еще можете быть творческим и оригинальным, используя известные, любимые, классические детские песни и игры, такие как «Утка, утка, гусь» и «Если ты счастлив и ты это знаешь». Расскажите о йоге в классе, используя знакомые игры и песни из обычных школьных занятий. Это знакомство помогает детям чувствовать себя более комфортно и стремится к участию, и они обычно не возражают против повторения. Вот несколько идей, как использовать хула-хупы, чтобы дать детям возможность поиграть в свои любимые игры на занятиях йогой:

Кольцо вокруг Рози: Это разновидность традиционной версии. В группах по 3 или 4 ребенка каждый ребенок держит обруч одной или двумя руками так, чтобы он отрывался от земли и действовал как своего рода «ступица колеса», которую дети двигают, вращаясь вокруг. Затем они поют или скандируют эти тексты: «Позвони вокруг обруча/помешай горшок с супом из алфавита,/лапша, лапша/мы все падаем». При слове «вниз» каждый ребенок образует букву своим телом. Это лучше всего сделать, если вы предварительно разучите песню, проводя детей через исследование создания форм различных букв своим телом. Затем кратко прочитайте песню, возможно, даже запишите ее на карточке или доске, чтобы они могли выучить ее быстрее. Отрепетируйте это один раз, чтобы убедиться, что все поняли, а затем повторите столько раз, сколько хотите.

Ини-мини-мини-мо: предложите всем детям сесть на землю в круг, положив пальцы ног на обруч. Это само по себе очень полезно для групп, которым трудно сформировать красивый круглый круг, поскольку обруч дает им конкретный объект для определения своего круга. Затем вы или кто-то из детей ходит и повторяет: «Ини мини мини моэ, хватай йога за палец ноги. Если она балансирует, отпустите ее. Eeny miniy miney moe», нежно постукивая по головкам детей. Ребенок, выбранный в конце стихотворения, принимает позу йоги и держит ее. Продолжайте, пока все дети не окажутся в позе. Возможно, вы захотите указать позу, которую они должны делать, чтобы они не выбрали ту, которую не могут удерживать в течение длительного времени.

Полоса препятствий: Устройте полосу препятствий с помощью обручей. Разбросайте обручи по комнате (и добавьте другие препятствия, например блоки, по которым можно ходить, или помпоны, которые можно поднимать пальцами ног). По мере прохождения курса дети прыгают в каждый обруч и принимают позу йоги по своему выбору, или вы можете назначить им позу для практики в каждом обруче.

Заморозить тег: Как и в традиционной Freeze Tag, игрок, который является «Оно», пытается пометить других игроков. Если ребенок помечен, он замирает в позе йоги (по их выбору или назначенному вам выбору) до тех пор, пока другой ребенок не разморозит их, прикоснувшись к ним. Дети могут использовать хула-хупы в качестве домашней базы (где их нельзя пометить, но они должны выполнять позу йоги, оставаясь в обруче. Опять же, вы можете позволить им выбрать позу или предложить конкретные, например дерево or Танцор).

Вы также можете связать круглую форму обручей с другими подобными формами, используемыми в классе, такими как круглая форма, сделанная сумки (или бусы марди-гра), которые вы используете для медитации и пения, и мандалы если вы используете их как связанный арт-проект. Дети наблюдательны, и они, вероятно, укажут на многие другие вещи в классе, которые круглые, как хула-хупы.

Одно препятствие, с которым я столкнулся при использовании хула-хупов с детьми младшего возраста (2-3 года), заключается в том, что они часто хотят схватить его, что приводит к перетягиванию каната. Будьте готовы, так как это может произойти во время Ring Around the Rosie и Eeny-meenie-miney-moe. Это случилось со мной в разновозрастных классах, где старшие дети понимают правила (например, держать обруч одной рукой, прыгать в него или использовать его в качестве опоры), но младшие дети часто просто хотят схватить обруч и бегать. В этих случаях я пытаюсь устроить какое-то действие, в котором «граббер» держит обруч, чтобы другие могли его пройти, как в описанном выше упражнении «Полоса препятствий». В любом случае, это дает возможный урок, как делиться, и вы можете рассказать детям, что помощь другим и обмен — это часть карма-йоги (делать добро кому-то другому, не ожидая награды).

Как то, что вы читаете здесь? Есть так много БОЛЬШЕ, чтобы исследовать и учиться с Шутки вокруг йоги. Посетите наш веб-сайт, чтобы узнать о наших живых и онлайн-тренингах для учителей, 95-часовых тренингах RCYT, одобренных Yoga Alliance, специализированных онлайн-курсах, оригинальной музыке, товарах и многом другом! KAY даже предлагает онлайн-курс, предназначенный для того, чтобы йога, дыхание и осознанность стали частью повседневной жизни вашей семьи (КЕЙ дома).