Они милые, пушистые и очень зимние, хотя вы, возможно, не захотите их обнимать! Кто они такие? Белые медведи, конечно. Детям нравится узнавать о животных, особенно об этих уникальных медведях. Занятие йогой на тему белого медведя — это прекрасная возможность совместить академическое обучение и веселые занятия.

• Начните приключение, приветствуя студентов, когда они входят в холодную Арктику. Вы можете украсить пространство сосульками, снежными насыпями, изображениями арктических животных и лентами зеленого, розового, фиолетового и синего цветов, чтобы имитировать северное сияние. Убедитесь, что вы по-прежнему включаете медитацию, например Мир начинается с меня.
• для удовольствия пранаяма (или дыхательное) упражнение, пусть дети притворятся, что им холодно, и «согреют» руки дыханием. Это даст им возможность по-настоящему почувствовать свое дыхание, его температуру и то, как их живот надувается и сдувается при вдохе и выдохе.
• Перед занятием сообщите учащимся, что они должны принести одну из своих любимых мягких игрушек или своего дорогого друга. Во время занятий дети становятся Мамой или Папой Медвежонком. Расскажите им, как мама и папа медведей очень защищают своих медвежат и что их работа - держать своих маленьких медведей в безопасности, тепле и защите. Притворитесь, что кормите и обнимайте маленьких медвежат и покажите им, как принимать позы со своим «детенышем». Они должны помнить, где находится их ребенок, если ему тепло, и держать его в безопасности.
• Одним из лучших элементов этого класса является возможность преподавать некоторые аспекты окружающей среды таким образом, чтобы это происходило органично и было понятно. Ученые узнают, что наша Земля слишком теплая, по поведению и привычкам белых медведей. (Эти ребята на самом деле используются во множестве исследований, касающихся этой темы.) Вы можете показать короткое видео с реальными кадрами с белыми медведями или даже пригласить зоолога, чтобы поговорить с классом о медведях и проблемах, с которыми они сталкиваются. Игра, которая помогает детям понять, как сокращается среда обитания медведей, состоит в том, чтобы разложить огромный лист белой бумаги, изображающий лед. Или просто попросите их положить свои коврики бок о бок, как гигантский кусок льда. Пусть каждый попрактикует свои позы йоги под музыку на простыне/льду. По ходу музыки сворачивайте бумагу/маты, освобождая место. Когда пространство становится ограниченным, ученики (то есть медведи) должны отойти от ледяного покрова, пока не останется только 1-3 ученика. Конечно, действительно молодые студенты, вероятно, не поймут этой аналогии, но от шести лет и старше поймут. Это приносит осведомленность и помогает им сопереживать медведям.
• Ватные шарики, картон, пряжа и выпученные глаза — все, что нужно, чтобы сделать милых маленьких белых медведей. Попросите учеников вырезать из бумаги форму медведя или круга, приклеить гофрированные (вытягивая) ватные шарики и глаза к картону и связать шарф из пряжи. Если у вас есть младшие школьники, вы всегда можете заранее вырезать форму медведя.
• Для дополнения истории попробуйте Белый медведь, белый медведь, что ты слышишь? Билл Мартин-младший и Эрик Карл. Как и все другие книги Мартина и Карла, эту интересно читать! Добавьте позы для каждого животного в истории (возможно, вам придется создать новые, невиданные ранее позы).
• Пока вы успокаиваетесь и готовитесь к Шавасана, спросите своих учеников, что несет делать очень долго. Скорее всего, они знают о гибернации, но если нет, то сейчас самое время представить эту концепцию! Сообщите им, что в их Мирном Саду они и их медвежата будут впадать в спячку на долгую зиму. Можно даже написать управляемую медитацию о заснеженных берегах рек, альпийских деревьях, уютных медвежьих пещерах и т. д.

Получайте удовольствие от этого класса, дав волю своему воображению!

Как то, что вы читаете здесь? Есть так много БОЛЬШЕ, чтобы исследовать и учиться с Шутки вокруг йоги. Посетите наш веб-сайт, чтобы узнать о наших живых и онлайн-тренингах для учителей, 95-часовых тренингах RCYT, одобренных Yoga Alliance, специализированных онлайн-курсах, оригинальной музыке, товарах и многом другом! KAY даже предлагает 6-часовой семинар, предназначенный для обучения школьных педагогов и семей, обучающихся на дому, тому, как привнести йогу и медитацию прямо в свои классы. (ЭдуКАЙ).