Занятия йогой не требуют реквизита, но это весело! Есть так много реквизита на выбор, что трудно сузить свой любимый. После нескольких лет преподавания у меня появилось более четкое представление о том, что я использую чаще всего и почему оно мне больше всего нравится. Может быть, это изменится в ближайшие годы, но сейчас это мой основной продукт. К тому же детям всегда нравится! Барабанная дробь… это вертушка!

Вертушка - мой любимый реквизит. Ты их помнишь, да? Они загипнотизировали детей поколения в настоящее время. У многих они ассоциируются только с летом, но я люблю их круглый год. Я всегда ношу с собой вертушки. У меня всегда с собой два или три, потому что они так хорошо находят отклик у детей и их родителей. Я люблю ходить по разным магазинам, рынкам и населенным пунктам в поисках самых красивых и богато украшенных вертушек. Я заметил, что колеса с замысловатым дизайном привлекают внимание детей, и им нравятся колеса с полосками и точками!

Мне нравится вертушка, потому что ее можно использовать по-разному, и я считаю, что это один из самых эффективных реквизитов для обучения. пранаяма. Я постоянно говорю о том, что дыхание, вероятно, более важно для обучения детей, чем позы… Я знаю, я знаю! Когда ребенок изучает различные способы дыхания, которые могут помочь ему успокоиться, он приобретает навык на всю жизнь. Дети, как и взрослые, склонны задерживать дыхание, когда расстроены или испытывают стресс, что негативно влияет на нашу способность справляться с ситуацией и на наше физическое здоровье. Умение дышать помогает нам быть здоровыми. Чтобы жить более здоровой жизнью, освойте навык, который останется на всю жизнь; дыхание!

Попробуйте следующие способы использования вертушки:

1.   Попросите детей сесть в яблочное пюре крест-накрест с высоко поднятой спиной. Попросите их сделать глубокий вдох, а затем выдох прямо в центр вертушки. Скажите им сосчитать до трех, а затем снова вдохнуть. Сделайте это несколько раз. Затем спросите их, как они себя чувствуют, когда они закончили.

2.   Предложите детям передать вертушку. Попросите их вдохнуть в центр, а затем сразу пройти его, чтобы вертушка никогда не останавливалась. Объясните, что мы никогда не сможем перестать дышать! Наша жизненная сила буквально в нашем дыхании! Это также помогает в построении командной работы.

3.   Приобретите гигантскую вертушку из ярких цветов, голографического материала или чего-то еще, привлекающего внимание. Поставьте его в центре комнаты и попросите всех детей дышать «широко!». Перемещайте лепестки и по мере их движения учите детей сосредотачиваться только на одном, пока он вращается, вращается и вращается. При каждом вращении их живот должен подниматься и опускаться. Вы только что помогли им размышлять и дыши!

Есть множество других способов использования вертушек, и это еще одна причина, по которой я нахожу их в своем «любимом лагере реквизита». Люди придумали для них творческое применение, которое можно легко «приспособить к йоге».

Наконец, вертушки легко найти, они супер доступные и легкие! Они делают отличные подарки, а также служат альтернативой «тайм-ауту».

У вас есть любимый способ использования вертушки? Поделитесь с нами! Получите больше идей по использованию вертушек на других наших Сообщения в блоге.

Как то, что вы читаете здесь? Есть так много БОЛЬШЕ, чтобы исследовать и учиться с Шутки вокруг йоги. Посетите наш веб-сайт, чтобы узнать о наших живых и онлайн-тренингах для учителей, 95-часовых тренингах RCYT, одобренных Yoga Alliance, специализированных онлайн-курсах, оригинальной музыке, товарах и многом другом! KAY даже предлагает 6-часовой семинар, предназначенный для обучения школьных педагогов и семей, обучающихся на дому, тому, как привнести йогу и медитацию прямо в свои классы. (ЭдуКАЙ).