Представьте себе пустой участок земли, подготовленный для посадки сада. Садовый участок греется на солнце. Почва была вспахана и удобрена богатым органическим компостом. Дождевые черви, божьи коровки, бабочки и пчелы в изобилии поддерживают опыление сада и избавляют его от вредителей. И семена всех видов уже посажены. Они находятся чуть ниже поверхности почвы, ожидая появления ростков.

Но это не цветы и не семена овощей. Это семена радости, мира, понимания и благодарности. В почве также есть семена гнева, жадности и страха, которые тоже ждут своего прорастания.

Сад на самом деле ваш разум. Мысли и чувства любого рода — это семена в саду вашего разума. Эти благотворные и неблаготворные семена всегда здесь, дремлют в почве вашего ума. Качество вашей жизни зависит от того, какие семена вы поливаете и воспитывать. Так, например, в огороде, если вы сажаете семена помидоров, поливаете и ухаживаете за семенами помидоров, то из семян помидоров вырастут растения помидоров. Именно так в вашем саду ума. Если вы поливаете семя мира в своем уме, мир вырастет. Когда семена счастья в вас будут орошены, вы вырастите больше счастливых растений и станете счастливее. Это работает и в другую сторону. Если вы поливаете семена гнева, вы выращиваете еще больше растений гнева, которые взращивают чувства гнева, которые вы испытываете внутри.

Семена, которые часто поливают, вырастут сильными. Как вы поливаете семена? Каждый раз, когда вы реагируете на ситуацию, вы взращиваете эти семена. Если вы делитесь своим десертом с кем-то, вы поливаете семена щедрости. Когда вы говорите своей маме спасибо, ваши семена благодарности прорастают. Точно так же, если вы называете кого-то именем, вы поливаете семена зависти. Или, если вы решите поспорить со своей сестрой, семена гнева будут политы.

Акт полива ваших семян очень силен, потому что, когда вы заботитесь об одном виде семян, другие виды растений начинают увядать и в конечном итоге могут исчезнуть. Например, если вы проводите время, глядя на океан и дыша, вы поливаете свои мирные семена, в то время как ваши стрессовые растения начинают увядать. Или если вы выберете чтобы бегать и играть, ваши растения силы взращиваются и растут, в то время как семена лени не поливаются. Но помните, верно и обратное. Все время, что вы тратите на беспокойство, эти неприятные семена поливаются, а ваши счастливые семена не получают питания.

Уделите минутку каждый день, может быть, когда вы впервые просыпаетесь или засыпаете, чтобы осмотреть свой сад. Какие семена вы выращивали? Обеспечивает ли ваш разум-сад позитивными растениями для сбора урожая? Вы выращиваете семена, которые хотите процветать? Ваш сад полностью зависит от вас и вашего выбора. Тщательно выбирайте семена и выращивайте растения, которые заставят вас чувствовать себя сильными, счастливыми, легкими и свободными.

Как то, что вы читаете здесь? Есть так много БОЛЬШЕ, чтобы исследовать и учиться с Шутки вокруг йоги. Посетите наш веб-сайт, чтобы узнать о наших живых и онлайн-тренингах для учителей, 95-часовых тренингах RCYT, одобренных Yoga Alliance, специализированных онлайн-курсах, оригинальной музыке, мерчендайзе, Подкаст, и не только! KAY даже предлагает 6-часовой семинар, предназначенный для обучения школьных педагогов и семей, обучающихся на дому, тому, как привнести йогу и медитацию прямо в свои классы. (ЭдуКАЙ) и онлайн-курс специально для семей, чтобы включить эти практики в свою семейную рутину (Йога для всей семьи).