У кого-нибудь действительно легкий на подъем ребенок, пока не придет время делать уроки? (Решительно поднимает руку!) Кто-нибудь из мам, обучающихся на дому, любит учить своих детей, пока они не столкнутся с чем-то трудным и не станут трудными в ответ? (Все еще решительно поднимая руку!) У моего 10-летнего сына немало проблем в школе и СДВГ. Мешает не отсутствие концентрации, а то, что происходит в мозгу, когда он сталкивается с проблемой, которая его выводит из себя. СДВГ или нет, мозг реагирует одинаково. Я слышал, что это называется «миндалевидное тело» и это может случиться с каждым. Это происходит, когда человек настолько расстроен, встревожен, напряжен, взволнован, зол, напуган и т. д. (любая эмоция высокой силы), что миндалевидное тело берет верх, и рациональное мышление лобной коры отключается. В моем сыне я сравниваю это со стальной дверью, запертой между его рациональным мышлением и его иррациональным мышлением. К счастью, у нас есть куча навыков, чтобы либо не дать этой двери закрыться, либо открыть ее снова. Мы делаем «мозговые перерывы» или используем «набор для успокоения».

«Мозговые перерывы» — это когда ребенок отходит от учебы или домашних заданий, чтобы заняться чем-то другим. Йога — идеальный отдых для мозга! Пусть ваш ребенок проведет вас через приветствие солнцу или, возможно, занятие йогой со своей любимой песней или книгой о йоге. Если йога не для них в данный день, просто включите песню и танцуйте. Заставьте их петь, прыгать, двигаться и трястись. У вас есть батут? Могут ли они покататься на велосипеде? Что-нибудь, чтобы заставить кровь качаться и поступать кислород, уменьшая при этом количество кортизола (гормона стресса) в организме. Это создает идеальную основу для того, что нейротрансмиттеры мозга должны сделать, чтобы вернуться к обучению. В моей книге это беспроигрышный вариант, и он помогает вашему ребенку не пойти по пути «похищения миндалевидного тела». Для ребенка, который провел в школе весь день, а затем должен вернуться домой и выполнить домашнюю работу, было бы замечательно получить «мозговую паузу» прямо перед тем, как приступить к домашнему заданию.

«Набор успокоения» приходит, когда они уже идут по пути разочарования. В идеале ребенок начнет распознавать, когда он начинает слишком расстраиваться, чтобы ясно мыслить. У нас есть «градусник» возле рабочего места моего сына. Зеленая зона — когда он чувствует себя хорошо; желтая область — это когда он начинает раздражаться или чувствовать себя некомфортно; а красный — когда он расстроен, чувства начинают закипать или когда он чувствует, что больше не контролирует свои чувства. Конечно, я могу давать ему словесные сигналы, или он может сразу обратиться к своему «набору успокоения», чтобы получить инструмент, который поможет успокоиться. Используйте контейнер для своего набора и храните его там, где ваш ребенок делает свою работу.