*Большинство этих занятий можно легко изменить для виртуальных занятий.*

Хэллоуин часто является очень захватывающим временем года для детей. Между жуткими украшениями, кучей конфет и необходимостью выбрать идеальный костюм дети можно изрядно завестись. Эти занятия йогой не только избавляют от лишней энергии, но и дополняют празднование Хэллоуина.

Мне нравится начинать занятия детской йогой с История, а этот о трюках или угощении. (По мере использования меняйте имена детей на имена из вашего класса и добавляйте любые костюмы, которые хотите включить):

Одно из моих любимых занятий на Хэллоуин — вырезать фонари из тыквы, и чем больше, тем лучше! Сначала я выбираю ярко-оранжевую тыкву из тыквенной грядки (тыква скатывается, скатывается, как мячик). Затем я выскребаю тыкву, действительно выкапывая бока (рулеты Мула Бандхи: скрестив ноги и обводя грудную клетку большими кругами слева и справа). Наконец, я вырезаю лицо — иногда страшное, иногда смешное. Какое лицо тебе нравится на твоей тыкве (покажи лицо)? Потом я поставлю свечу(Стойка на плечах) в нем и отображать его на моем крыльце.
Как только моя тыква будет готова, пришло время заняться угощением! В этом году я наряжаюсь ведьмой в остроконечной шляпе (Треугольная поза). К тому же я катаюсь на метле(Поза стула, наклоняясь влево и вправо, как будто вы едете по небу). Разве не было бы смешно, если бы веник был очень толстым(поза богини)?

В этом году я прогуливаюсь по окрестностям со своими друзьями, и вы ни за что не догадаетесь, какие у них костюмы. Бен переодевается троллем, понимаешь?маленькое существо, которое живет под мостом (Поза моста). Уитни собирается стать пауком (Поза паука). Интересно, она умеет плести паутину? Итан и Эли наряжаются как раньше.волки (вверх собака и Вниз собака). Эбби и Эйвери станут кошками (Поза для кошки). Циерра - летучая мышь (Поза орла) и Логан одет как лев (поза льва)…добавьте больше костюмов/имен…

Время идти! Помните, мы просто собираемся оставить несколько кусочков банкиdy, как Tootsie Rolls (лягте на коврик и сверните его вокруг себя). Остальное мы собираемся отдать в приют для бездомных и отправить в войска за границу. Таким образом, каждый может разделить веселье на Хэллоуин.

Есть два разных дыхания, которые мне нравится преподавать на уроках Хэллоуина. Первый тыквенное дыхание. Вдохните, чтобы заполнить грудь и округлить живот. Выдохните и представьте, что вы вытаскиваете семена из глубины. Эти семена предназначены для вещей, которые вы не хотите выращивать, таких как гнев и печаль. Второе дыхание призрачное дыхание. Это обычный вдох через нос, а затем на выдохе издавать звук «Буууууу». Вы можете быть тихими призраками, глупыми призраками, оперными призраками, кем угодно.

Другие мероприятия для вашего тематического класса на Хэллоуин:
• Возьмите большую сумку помпоны и «Боб за яблоки», но на этот раз пальцами ног поднимайте помпоны и кладите их в пустое ведро (наподобие того, которое используется для угощения). Шутки вокруг йоги называет эту игру Тое-га и даже есть песня для этого!
• Выключите свет и потренируйтесь смотреть на свечи (тратак).
• Играть Заморозить поплавок - Включите какую-нибудь жуткую музыку (например, Тема Хедвиг от Harry Potter) и плавать по комнате, как призрак. Когда музыка останавливается, вы замираете и пытаетесь балансировать в любом положении, в котором находитесь. Затем музыка начинается снова, и вы снова парите.
• Играть Призраки все летают – Все встают на коврик в большой круг, чем дальше, тем лучше. Ведущая убирает свой коврик и становится в центре. Она объявляет команду вроде: «Призраки все летают, если им нравится сахарная кукуруза». или «Призраки летают, если едят тыквенные семечки». Затем любой, кто выполняет действие, описанное лидером, бежит к новому коврику и принимает позу йоги (может быть по их выбору или в соответствии с инструкциями), но не на коврике по обе стороны от него. НаЧеловек всегда остается без мата. Человек без коврика становится ведущим. Будьте действительно глупы с командами.

Удачного привидения!

Как то, что вы читаете здесь? Есть так много БОЛЬШЕ, чтобы исследовать и учиться с Шутки вокруг йоги. Посетите наш веб-сайт, чтобы узнать о наших живых и онлайн-тренингах для учителей, 95-часовых тренингах RCYT, одобренных Yoga Alliance, специализированных онлайн-курсах, оригинальной музыке, товарах и МНОГОЕ ДРУГОМ!