2 февраля — это не только День сурка, он также исторически отмечался и продолжает отмечаться как середина между зимним солнцестоянием и весенним равноденствием. Это было названо Имболк, Свечи и Оймельк, и это время празднование удлинения дней и первых признаков весны. Эта связь со светом делает этот день отличной темой для детской йоги. Конечно, образ сурка, выходящего из-под земли и ищущего свою тень, добавляет еще больше удовольствия этой теме, когда речь идет об обучении детской йоге.

Помните: если сурок видит свою тень когда он выходит из своей норы, это означает, что весна придет поздно, а если небо облачно, то не будет видно тени, и в этом случае говорят, что весна придет рано. Эта идея света и тени отлично подходит для игры типа подражателя! Объедините детей в пары так, чтобы один делал позу, а другой действовал как тень, имитируя то, что делает другой. Предложите им принять определенные типы поз. Например, вы можете крикнуть: «Поза стоя! Поза сидя! Твоя любимая поза!» Чтобы добавить веселья и усложнить задачу для детей постарше, вы (учитель) можете показать рисунок солнца в солнечную погоду или рисунок облака в пасмурную погоду; делайте это наугад, чтобы держать детей в напряжении. Если вы задержите солнце, то ребенок, играющий тенью, будет подражать тому, что делает его партнер. Если вы держите облако, тень не копирует своего партнера, и они делают все, что хотят. Увеличьте скорость, чтобы проверить навыки слушания и визуальную внимательность детей!

Еще одна концепция здесь — выход из подполья. Эта идея созрела для детей, чтобы они могли сыграть роль сурка. Например, каждый ребенок может изобразить сурка в норе, отдохнув в позе РЕБЕНКА. Вы можете используйте то же солнце и облако из предыдущего действия. Устно подскажите детям развернуться и выйти из позы Ребенка, чтобы перейти в позу стоя по своему выбору (кроме позы ДЕРЕВА — продолжайте читать, чтобы понять, почему). Вы будете держать либо солнце, либо облако. Если это солнце, то дети снова ложатся в Шавасану, чтобы обозначить более длинную зиму. Если это облако, то дети прыгают в позу ДЕРЕВА, чтобы обозначить раннюю весну. Повторите это несколько раз, чтобы дать детям возможность поэкспериментировать, переходя от позы РЕБЕНКА к позе стоя по своему выбору. Вы можете сделать акцент на медленном переходе, чтобы научить их контролю и терпению, или на быстром переходе, чтобы зарядить класс энергией, в зависимости от настроения.

Переработка игр также может быть забавной, когда они используются в новой теме. Многие учителя, в том числе и я, заставляли своих детей выстраиваться в очередь в «Собаке вниз», чтобы создать туннель, через который один ребенок мог пройти определенным образом. Это можно переделать в тему «Дня сурка» либо с тем же туннелем «Собака вниз», либо с туннелем большего размера по мере необходимости: дети встают в две шеренги лицом друг к другу, так что у каждого есть партнер. Они держатся за руки со своим партнером, делая руками высокую арку, чтобы освободить место для сурка. Вы можете присоединиться к формированию туннеля, если есть нечетное количество детей после выбора одного ребенка для игры в сурка. Отправьте сурка через туннель; они должны пройти определенным образом, например, на четвереньках, идя в позе Собаки Собакой Вниз, или скользя на их животик. Когда они добираются до другого конца, они стоят в начале туннеля и ждут, пока их напарник пройдет. Продолжайте, пока все не закончат свою очередь.

Конечно, не каждый ребенок знает историю про День сурка. В этом случае у истории может быть много творческих вариантов, и это создает забавные возможности для вас или детей, чтобы составить «позу сурка». Если у вас есть время для более подробного рассказа, отличный рассказ, посвященный истории и биологии сурков, называется День сурка, Гейл Гиббонс. Однако, если вы хотите историю с юмористическим уклоном, попробуйте Сварливый сурок, Морин Райт и Аманды Хейли, или Сурок получает право голоса, Памела Кертис Своллоу. В дополнение к любой версии истории, которую вы используете, подумайте о том, чтобы придумать «Приветствие облакам» вместо «Приветствия солнцу», если вы и ваши дети надеетесь на более раннюю весну!

Как то, что вы читаете здесь? Есть так много БОЛЬШЕ, чтобы исследовать и учиться с Шутки вокруг йоги. Посетите наш веб-сайт, чтобы узнать о наших живых и онлайн-тренингах для учителей, 95-часовых тренингах RCYT, одобренных Yoga Alliance, специализированных онлайн-курсах, оригинальной музыке, товарах и многом другом! KAY даже предлагает онлайн-курс, призванный сделать йогу и медитацию частью повседневной жизни вашей семьи (КЕЙ дома)!