Здесь, в Соединенных Штатах, ноябрь — культовый месяц Дня Благодарения. Мы не только ассоциируем День Благодарения с благодарностью, но и с тем, что собираемся с близкими, чтобы полакомиться традиционными блюдами, которые приносят нам любящие воспоминания на всю жизнь. Если вы являетесь шеф-поваром в своей семье, вы лучше, чем кто-либо, знаете, какой труд любви связан с приготовлением такого пира. Вы убрали и украсили свой дом. Вы купили, нарезали, приготовили и приготовили это удивительное блюдо для своих близких. Но еще до того, как что-либо из этого может произойти, мы собираем землю и ее изобилие даров, чтобы приготовить наши обеды на День Благодарения.   

Собирать значит собирать. В октябре и ноябре, за несколько недель до наших торжеств, мы уборка земли для индейки, кукурузы, тыквы, стручковой фасоли, картофеля, клюквы, тыквы и т. д. Чтобы собрать здоровую, питательную пищу, мы должны прежде всего быть внимательными при посадке семян. Так же и для нашего собственного счастья. Если мы будем практиковаться (семена растений) любви и мира, мы будем вести здоровый и счастливый образ жизни. Счастье проявляется через улыбки и смех. Это чувствуется в наших сердцах и умах. Счастье достигается, когда мы делаем что-то, что кажется одновременно энергетически стимулирующим и расслабляющим.  

Позитивная психология определяет счастье как то, что «понимается как положительные эмоции, которые мы испытываем в отношении приятных занятий, в которых мы принимаем участие в нашей повседневной жизни».  Как личности, у всех нас есть свои симпатии и антипатии, поэтому деятельность, которая способствует счастью и удовольствию, будет подвластна каждому человеку. К счастью, большинство детей счастливы, когда у них есть fun и «шутить».  

Шутки вокруг йоги (KAY) учителя особенно талантливы в том, чтобы предлагать вашим маленьким йогам способы собирать или собирать урожай счастья. На занятиях KAY дети получают возможность позиционировать свое тело множеством увлекательных способов, каждая позиция предлагает новую возможность для самовыражения и воображения. На занятиях детской йогой дети подражают кобры, львов, И даже деревьям.

В традиционном классе дети часто должны «молчать». Но в классе KAY - НИКАК! На самом деле, мы поощряем наших йогов использовать свой голос и выражать себя как можно больше. Мы предлагаем учащимся представить, если бы они были лодка, куда они хотели бы плыть? Или если бы они были орел, где бы они построили свое гнездо? Мы озвучиваем через пение или песню.

Дети любят играть в игры. Но еще лучше, они изучить играя в игры. У учителей KAY есть библиотека удивительных игр для всех возрастных категорий и интересов на выбор для каждого класса. Игры необходимы для развития детей потому что они помогают детям научиться просоциальному поведению, такому как сотрудничество, очередность, эмпатия, и даже помогают детям чувствовать связь с другими в группе; наличие чувства принадлежности. Какие игры мы делаем? Запишите ребенка на KAY класс рядом с вами и узнай! 

После очень активных трех четвертей урока пришло время успокоить и успокоить ум. Для этого мы используем дыхательные практики и медитацию. Спокойные дети - счастливые дети. Почему? Когда дети спокойны, они чувствуют себя в безопасности и о них заботятся. Когда они недовольны, они действуют с поведенческие проблемы. Практики пранаямы (дыхания) и медитации — это разные семена, которые мы сеем, чтобы собрать урожай счастья.  

Через дыхание мы учим детей успокаивать нервную систему. Когда наша нервная система спокойна, мы чувствуем контроль над своим телом и разумом. Мы чувствуем себя вправе быть лучшими самости. Конечно, преподаватели KAY добавляют веселья, предлагая многочисленные Дыхательные техники.  

МЕДИТАЦИЯ помогает детям чувствовать себя счастливыми, потому что это успокаивает болтовню в уме, вритти. В течение времени, посвященного посредничеству, дети не должны чувствовать себя обязанными «делать» или «быть» чем-либо. Они могут просто расслабиться и наслаждаться моментом, каким бы он ни был. Через медитацию мы усваиваем один из лучших уроков: счастье можно получить, когда захотим, счастье приходит изнутри.  

Как то, что вы читаете здесь? Есть так много БОЛЬШЕ, чтобы исследовать и учиться с Шутки вокруг йоги. Посетите наш веб-сайт, чтобы узнать о наших живых и онлайн-тренингах для учителей, 95-часовых тренингах RCYT, одобренных Yoga Alliance, специализированных онлайн-курсах, оригинальной музыке, товарах и МНОГОЕ ДРУГОМ!