Дети по своей природе более активны летом из-за свободы от школы и, конечно же, летней погоды и занятий, которые она приносит. В зависимости от того, где вы живете, поддерживать их активность в зимние месяцы может быть непросто из-за холодной погоды на улице. Зимнее время, особенно после праздников, кажется, когда мои дети хотят больше всего играть в видеоигры. Они жалуются, что слишком холодно, чтобы кататься на велосипедах, прыгать на батуте, гулять в ближайшем парке, играть в лазертаг во дворе или даже бегать с собаками. Пришло время стать творческим. Вот несколько проверенных приемов, которые сработали в моем доме, чтобы мои мальчики оставались активными и не сидели на диване.

Найдите в доме место для занятий в помещении, таких как прыжки со скакалкой или хулахуп. Обычно это наш гараж с вытащенной машиной. И да, я пытался научить своих детей вековой практике обруч. Это обычно вызывает у всех нас приступы смеха, что также является хорошим стимулятором активности. Включение радио или включение старых пластинок/компакт-дисков, а также старомодная произвольная танцевальная сессия также оборачиваются для нас приступами смеха. Не забывайте эти старые игры в прятки, построение полосы препятствий (вам придется смириться с тем, что диванные подушки отрываются для этого) или охота за мусором, когда вы прячете для них предметы по всему дому. найти. Вы можете сделать все это на высоком или низком уровне энергии, как вам нужно.

Проверьте местные парки и отдел отдыха. Нам очень повезло там, где мы живем, у нас есть надежный отдел отдыха, который предлагает занятия и спорт круглый год. Спортивные лиги в помещении включают футбол, баскетбол, волейбол, кикбол и ужасный вышибалы (или это только я?). Если ваш местный отдел отдыха не соответствует требованиям, найдите «часы работы» в таких местах, как MyGym, легкоатлетический центр, зал для гимнастики, крытый бассейн, катки на роликах/ледяные катки, крытые скалодромы, крытые надувные игровые площадки (например, Накачай это), а также крытые батутные парки.  Шутки вокруг йоги также проводит детские и семейные занятия йогой круглый год по всему миру. Есть также несколько видов спорта на открытом воздухе. Они включают в себя игры на снегу, такие как горные лыжи, катание на беговых лыжах, тюбинг, катание на санях и катание на коньках на открытом воздухе (хорошо, последнее было бы тяжело на снегу, но вы понимаете, о чем я).

Не бойтесь видеоигр, ЕСЛИ они активные. Я имею в виду конкретно Xbox киннект, Nintendo Wiiили Playstation Move где в игры играют с помощью движений тела (а не только большого и указательного пальцев). Мои дети буквально вспотели, играя в свои любимые экшн-игры, и иногда я могу заставить их «потанцевать» на Просто танцуй (взрослая и детская версии). При этом присоединяйтесь к веселью вместе с ними!

Я также не прочь подкупить своих детей. Когда просьбы воспроизвести видео игры и скука слишком сильны, я, по общему признанию, уступлю. Однако, скорее всего, он будет следовать утверждению вроде: «Если вы делаете (заполните пропуск) в течение 30 (или более!) минут, то вы можете играть в видеоигру в течение 30 минут». Заполнение пробела может на самом деле заставить их играть на улице с Fido, помогать папе с работой во дворе или маме с работой по дому. Мне также нравится идея фитнес-челленджа, такого как прыжки в воду или даже приседания. Позвольте ребенку выбрать вызов или просто заняться различными видами фитнеса. И вообще, привлеките к этому всю семью. Таким образом, всем будет веселее по очереди выбирать задачу или задание. Занятия фитнесом могут быть такими же простыми, как круговые движения руками, или веселыми, как семейная йога. Помните, что лучший способ сделать вашего ребенка активным — это присоединиться к нему… и весело провести время, создав воспоминания этой зимой.