Каждая клеточка моего тела счастлива… Управление стрессом для детей и взрослых! Услышав некоторые из наших оригинальных песен Kidding Around Yoga (KAY), люди часто спрашивают меня, какая из наших 50 песен KAY моя любимая. «Ну… — говорю я, взволнованный тем, что делюсь любовью, — они все такие… но, по правде говоря,»Каждая клеточка моего тела счастлива», действительно находится в верхней части списка». Мне это так нравится, что я слежу за тем, чтобы каждый из наших 20 тренеров по детской йоге каждый раз представлял эту песню/упражнение в самом начале нашего двухдневного обучения детской йоге! ПОЧЕМУ? Ну, во-первых, это УДОВОЛЬСТВИЕ! Но также и потому, что это лучшая форма управления стрессом для детей, и не секрет, что современные дети испытывают стресс и нуждаются в большем количестве упражнений. В этой песне полно способов заставить ваших детей двигаться и веселиться, дыша и смеясь. Я имею в виду, кто бы не хотел, чтобы их дети слушали отличную музыку, танцевали, занимались растяжкой и практиковали йогу одновременно?! Доказательство находится в пудинге KAY, когда вы видите выражение лиц детей, когда они танцуют, прыгают и улыбаются, выполняя позы йоги, подходящие для детей, такие как: поза льва, поза стула, поза рэгдолла, похлопывание , постукивая, встряхивая и даже прыгая домкратами.

Вся музыка Kidding Around Yoga, особенно песня «Каждая клеточка моего тела счастлива”, предлагает студентам, изучающим иностранные языки, возможность изучать части тела на английском языке. Один из наших собственных инструкторов KAY в Paris использует KAY для обучения своих детей английскому языку как иностранному в классе Монтессори. Вы можете себе представить детей во Франции и во всем мире, которые учатся и танцуют под одну и ту же музыку одновременно?! Музыка универсальна, и KAY универсален! Возможности безграничны, как и улыбки. Эта песня действительно рулит! И на клеточном уровне тоже. Почему ты спрашиваешь?

Хорошо задокументировано, что тряска и похлопывания по телу пробуждают сознание. Ци (Чи), или энергия в вашем теле. Встряхивание — отличный способ свести к минимуму стресс, разбудить вас и вызвать улыбку на лице. И угадайте, что? Это хорошо и весело! Вам не нужно делать Harlem Shake; вы можете сделать любой тип встряски, который вы хотите. Одна из наших любимых учительниц, которая также является учительницей 4-го класса, использует эту песню как способ разбудить своих учеников. Да, мы тоже не могли в это поверить. Студенты устали на уроке? НИ ЗА ЧТО! В конце концов, кто не хочет отпускать повседневные стрессоры, молодые они или старые. Но для детей просто НАМНОГО больше забот, чем в предыдущих поколениях. Тестирование в школе гораздо более интенсивное, чем когда-либо, уровень ожирения растет так же быстро, как их талия, количество разводов растет, аллергия у детей иногда может быть опасной для жизни, давление со стороны сверстников и даже экономические проблемы. Встряхивание — это простое действие, но оно ОЧЕНЬ сильное. Особенно так, как мы это делаем на Kidding Around Yoga.

Мы говорим о серьезном сотрясении всего тела. Этот тип упражнений очищает каждую клетку вашего тела, укрепляет костный мозг и позвоночник, а также поддерживает надпочечники и почки. Вы можете себе представить, насколько это полезно для вашего кровотока. И когда вы закончите с этим упражнением, вы почувствуете себя расслабленным, а ваши мышцы разогреты для остальной части сказочного занятия йогой для детей. Одна из лучших особенностей этой песни заключается в том, что она достаточно универсальна, так что даже малоподвижный ребенок в своей спальне может положить компьютер, вскочить и начать трястись. Современные дети проводят слишком много времени, сгорбившись за компьютером, смотря телевизор, играя со своим i-то или другим, или играя в суровые видеоигры. Это занятие может быть быстрым перерывом от монотонной работы за компьютером дома, а также коротким перерывом в классе для студентов. Черт возьми, это идеальный перерыв в ЖИЗНИ! Нам всем нужно время от времени «отдыхать». Представьте себе, что вы делаете «передышку», в то время как на самом деле осознанно дышите и течете! Все мы знаем, насколько сейчас популярна йога в классе.

Если вы школьный учитель, вот еще один способ поделиться йогой с детьми в вашем классе. Шутки вокруг йоги в классе — это легко, сделайте глубокий вдох. Просто включите песню, повеселитесь и повеселитесь со своими детьми. Слушайте эту песню OMazing Kidding Around Yoga каждый раз, когда хотите добавить немного счастья в свой день. Вы никогда не знаете мир, вы меняете одно движущееся тело и счастливую душу за один раз.

Вы можете найти песня, направления и текст прямо на нашем сайте под Использование музыки KAY. У нас есть более 30 видео для вас.