Зима заставляет многих людей чувствовать себя замкнутыми, холодными и вялыми.  Даже дети иногда хотят просто остаться дома, выпить горячего какао и посмотреть видео.соперничает весь день.  Есть что-то особенное в том, чтобы бездельничать в удобной одежде с уютным одеялом! Более темные дни и более прохладные температуры просто делают это с нами.  Как известно любому родителю, это становится небольшой проблемой, если вам нужно вывести детей. Йога может быть чем угодно. Вуаля! Вы можете провести уютный день с тематическим классом.

 Найдите место с большими окнами и камином.  Жить в теплом климате?  Чтобы воссоздать зимнюю атмосферу, вы можете украсить все вокруг снежинками.  Установите беспламенные чайные свечи, диффузор эфирного масла с ароматом корицы и яблок (конечно, убедитесь, что ни у кого нет аллергии!), и приглушите свет для зимней сцены.  Пригласите детей заранее прийти на занятие в пижамах и принести с собой любимую пару.

Чтобы представить медитацию и почему мы медитируем, практикуемсумасшедшая обезьяна".  Наш разум всегда в движении и нечеткий.  Наши мысли подобны танцующему огню — его трудно успокоить, поэтому мы медитируем.  Когда мы этого не делаем, наш ум похож на сумасшедшую обезьяну! Попросите их сесть крест-накрест яблочное пюре и закрыть глаза. Посидите с ними минуту, а затем внезапно вскочите и БУДЬТЕ сумасшедшей обезьяной. Сделайте это в общей сложности три раза, пока они не устанут, ЗАТЕМ начните медитировать, повторяя «Мир начинается со мной", вновь и вновь.   Попросите их заметить, как это былолучше, чтобы их умы успокоились. 

Используйте песни, чтобы заставить детей бегать, прыгать и танцевать, а также практиковать асаны.  В соответствии с темой включите позы, такие как звезда, полумесяц, черепаха, ребенок, мост и счастливый ребенок.  Старайтесь избегать слишком большого количества энергичных прогибов назад и придерживайтесь поз баланса и наклонов вперед.  Позы партнера тоже хороши! Независимо от того, есть ли у вас дети постарше, которые могут работать в паре, или комбинации ребенок/родитель, позы партнеров воспитывают дух и являются хорошим способом сделать класс уютным.

Забавное ремесло — «сварить» горячий шоколад или чай.  Используя предварительно вырезанные листы пенопласта в форме кружки, попросите детей украсить свою кружку различными украшениями, такими как блестки, маркеры и белые помпоны для зефира.  Предложите им поделиться своей чашкой какао или чая и попросите их объяснить, что им больше всего нравится.  Прислушайтесь, когда они неизбежно описывают это как теплое, милое или счастливое. Объясните, чем йога похожа на чашку какао/чая.  Как он согревает наши тела и наши сердца!

После поделки займитесь чем-нибудь веселым, например, массажный поезд.  Так как это идеальное время для объятий с их возлюбленной, убедитесь, что вы тоже взяли ее с собой и покажите им, как это сделать!  Почитайте им сказку после массажного поезда. «Спокойной ночи, луна» отлично подходит для малышей, пока их держит на руках воспитатель.  «Король, который не спал» и «Сладкие сны» отлично подходят для детей постарше.  Направляясь в шавасану или тайный сад, убедитесь, что вы поощряете крошечных йогов устраиваться по-настоящему уютно, хватая их любимую и одеяло.  Приготовьте для них валики и подушки! Позвольте им расслабиться и дрейфовать, пока мерцает (беспламенный) свет свечи, комната наполняется запахом успокаивающего коричного яблока, а их сердца растут в покое и тепле.