Йога для детей??  Разве детская йога не является просто разбавленной версией взрослой? Йога? Я уверен, что мои малыши не пошли бы на это! По крайней мере, не на постоянной основе — они могут попробовать это один раз. Они должны шевелиться, они должны двигаться! Чем хороши занятия йогой для ваших детей? Что заставляет их хотеть вернуться?

Это все общие (и справедливые!) вопросы о детской йоге. И у меня были такие же сомнения и цинизм, когда я впервые начал изучать йогу со своими детьми. Я посещал несколько разных занятий йогой со своими детьми и ценил то, что предлагала каждая программа. Некоторые просто были подвержены йоге. Некоторые принесли забавные истории. А некоторые сочетали в себе другие уникальные элементы, такие как искусство и музыка, что вдохновило и моих детей, и меня на дальнейшее изучение йоги. Мои знания и опыт росли с каждым уроком. На самом деле я стал сертифицированным учителем детской йоги из-за потрясающего взаимодействия моих детей и меня с йогой. Что-то в классах вызвало желание привнести больше этой штуки под названием Йога в жизнь моих детей. Это было прекрасное разворачивающееся путешествие. Точно так же, как мы, взрослые, приходим в класс со своим собственным опытом и индивидуальностью, так же и наши дети. Я узнала, посещая различные занятия, что моим детям не нужно заниматься маминой йогой — это можно оставить для меня. Их йога может сильно отличаться от моей, и все же она полна замечательных уроков и преимуществ, которые дает йога.

Как педагог, я ЛЮБЛЮ смотреть смоделированное поведение. Теперь я ищу классы, которые не только моделируют асаны (позы), но и привычки здорового образа жизни в классе. Но я не хочу, чтобы эти привычки навязывались моим детям. Я предпочитаю, чтобы знания вплетались в песни, игры и поделки. Многие люди не связывают ничего из этого с детским Класс йоги, но лучшие программы делают это с легкостью! Благодаря йоге мои дети приобрели: способы справляться со стрессом, здоровье сердечно-сосудистой системы, повышенную гибкость и подвижность позвоночника, навыки медитации и дыхания, социальные навыки в группе людей, улучшили мелкую моторику и концентрацию. Эффективный учитель йоги моделирует эти преимущества через призму веселья и внимательности. Атмосфера и структура занятий йогой могут послужить поводом для детей, чтобы они могли развивать свои навыки по мере того, как они продолжают расти и взрослеть. Мне нравится быть частью чего-то полезного для наших детей, и я стала более целенаправленной в том, что я моделирую, по мере того, как я расту в своих знаниях и опыте. Я призываю вас присутствовать на некоторых из классов вашего ребенка. Вы можете увидеть, что моделируется, и даже найти способы помочь им интегрировать то, что они изучают, в свою повседневную жизнь.

Как родитель, я также ЛЮБЛЮ единение, которое йога приносит в нашу семью. Каждый приходит в йогу в разное время своей жизни. В нашей семье разновозрастные люди. Практически это означает, что у меня есть трехлетняя девочка, которая входит и уходит с нашей вечеринки по йоге, семилетняя, которая думает, что она участвует в соревновании, и беспечная шестилетняя девочка, которой все равно, участвует ли она в соревновании. Еще у меня есть подросток, который сидит на окраине и смотрит. Подросток корчит рожи, иногда общается, а также смотрит на своих младших братьев и сестер, думая, что они милые. Обратите внимание: она общается, и это здорово! О, и не забывайте обо мне, маме, ведущей занятие по йоге и наблюдающей за тем, как личности раскрываются и взаимодействуют. Каждый раз наша практика Йоги имеет свой собственный вкус, наполненный тем, что дети (и мама!) чувствуют в этот день. Но я знаю, что даю подарки и инструменты для них (и для себя!), просто находясь в эти моменты — присутствуя. Делясь своим временем йоги, мы учимся работать вместе, несмотря на различия, учимся быть спокойными, тихими и внимательными, создавая безопасную среду, в которой чувствуешь себя некомфортно, участвуя в чем-то новом и работая над этим чувством, позволяя инновациям и творчеству, когда мы придумывать свои собственные позы, празднуя, как мы побеждаем в новых позах, и обеспечивая позитивное воздействие на здоровье и хорошее самочувствие. Здесь мы все, под одной крышей, занимаемся одной и той же деятельностью и подходим к ней со своим собственным опытом и индивидуальностью. И все же, мы… ВМЕСТЕ!

Представьте себе комнату, полную детей. А теперь представьте, что все эти милые маленькие лица имеют возможность познакомиться со многими преимуществами детской йоги. У них есть возможность использовать инструменты для своего благополучия и роста. У них может быть место, чтобы просто пошалить, а также, в том же месте, найти немного тишины.т. Звучит довольно здорово, не так ли? Это то, частью чего я становлюсь в жизни моих собственных детей и в жизни других детей, с которыми я взаимодействую, через детскую йогу. И это только начало. Видите ли, подарок просто продолжает давать, потому что тогда эти дети взаимодействуют с другими детьми и окружающим миром так, как мы, взрослые, хотели бы, чтобы у нас были инструменты для того, чтобы быть в их возрасте. Кто-нибудь еще поет Джона Леннона в этот момент? Ха! Какой подарок быть частью жизни наших детей! Какой подарок найти детский класс йоги! Мамина йога? Уже нет! Вы можете искать классы которые вдохновляют мир и радость, будучи веселыми и глупыми. Найдите подход к йоге для вашего ребенка и наблюдайте за преимуществами.