Используйте код BLOOM при оформлении заказа.
Среди праздничной суеты найдите минутку, чтобы замедлиться, восстановить силы и попрактиковаться в осознанности. Используйте осознанный подход, чтобы полностью погрузиться в волшебство сезона, заботясь о благополучии своих детей, семьи и себя.
ЭП. 54|Гибкое мышление: жизненный навык для всех возрастов Представьте себе: вы планировали купить пиццу на ужин, но когда вы подъезжаете к ресторану, вы понимаете, что он закрыт по понедельникам. Будучи взрослым, вы можете придумать пару решений, но теперь представьте, что вам 5...
ЭП. 49 | Привнесение осознанности в наши повседневные задачи: находите радость в присутствии Показать заметки Большинство из нас ведет занятую жизнь с бесконечными списками дел. Легко перейти на автопилот, особенно для более приземленных задач, таких как мытье посуды и уборка пылесосом. В этом...
ЭП. 48 |Создание "Ряби" - Интервью с автором детских книг и учителем йоги Джесс Беннетт Показать заметки "Каждый день - это подарок, и мой вопрос к вам: как вы можете создать волну во всем, что вы делаете?" Джесси Беннет, учитель йоги, автор детских книг и...
Кажется, что большинство маленьких детей любят издавать звуки животных; на самом деле, прежде чем моя дочь могла даже говорить, она лаяла, как собака, и мычала, как корова. Еще она любит подражать мне, пока я занимаюсь йогой в гостиной, так что ради нее я повторил Кот-Корову-Собаку вниз...
Мы все слышали о пользе практики медитации, но с чего начать, особенно с детьми? «Шучу вокруг йоги» вам в помощь! Мы создали этот 30-дневный КАЛЕНДАРЬ МЕДИТАЦИИ, чтобы предоставить вам и вашей семье (или вашему школьному классу) ежедневную медитацию...
Вы, наверное, слышали, что йога полезна для растущего детского организма, но знаете ли вы, что это больше, чем просто отличное физическое упражнение? У этого есть целый ряд преимуществ, включая формирование здоровой самооценки. Родители и учителя во всем мире больше ничего не хотят...
Кажется, нет конца списку дел ни для вас, ни для ваших детей. Я здесь, чтобы сказать вам: дайте себе и своим детям передышку! ЙОГА-перерыв, то есть! Доказано, что короткий перерыв в рабочее время приносит реальную пользу детям (и взрослым) всех возрастов.
Создание ящика для успокоения — это веселое и практичное занятие, которое можно попробовать дома со своими детьми, в классе или на следующем занятии по детской йоге! Создание ящика для успокоения, скорее всего, является долгосрочным проектом. Чем больше мы узнавали о том, как успокоиться, тем больше мы...
В конце каждого моего занятия йогой (как детского, так и взрослого) я предлагаю своим ученикам отключиться от шума остального мира, втянуть в себя энергию, которую они растратили на всех остальных, найти удобное лежачее положение. положение и просто отдых. Этот священный...
Постоянное шевеление. Подпрыгивая. Бегущие глаза и суетливые пальцы. Иногда нашим маленьким людям может быть очень трудно просто оставаться на месте. Будь то в формальной школьной среде, сидя за обеденным столом или просто учась контролировать свои реакции, обучая...
«Чтобы произошли настоящие изменения, тело должно узнать, что опасность миновала, и жить в реальности настоящего». -Бессель Ван Дер Колк, доктор медицинских наук, The Body Keeps the Score. Основные элементы практики йоги (движение, работа с дыханием и медитация) помогают...
Во-первых, насколько крута должность «Исследователь счастья»? Судя по всему, это настоящая карьера, и Шон Ачор как раз ею является — исследователь счастья из Гарвардского университета и автор книги «Преимущество счастья». Его TedTalk о счастье и успехе является одним из...
Забавно, не так ли? Место, где мы проводим больше всего времени днем и ночью, — это то самое место, о котором мы знаем меньше всего. Наш мозг — величайшая загадка. Куча липких клеток и невидимых жилистых нервов, населяющих наши черепа, контролируют ВСЕ в нашей жизни...
Саморегуляция — это часто упускаемый из виду, но весьма полезный инструмент, который мы можем использовать в своей жизни. Честно говоря, я чувствую, что только мое знакомство с йогой во взрослой жизни действительно помогло мне развить способность успокаиваться, обдумывать свои...
Смотрите на досуге!
Смотрите на досуге!
