ЭП. 49 | Привнесение осознанности в наши повседневные задачи: находите радость в присутствии Показать заметки Большинство из нас ведет занятую жизнь с бесконечными списками дел. Легко перейти на автопилот, особенно для более приземленных задач, таких как мытье посуды и уборка пылесосом. В этом...
ЭП. 48 |Создание "Ряби" - Интервью с автором детских книг и учителем йоги Джесс Беннетт Показать заметки "Каждый день - это подарок, и мой вопрос к вам: как вы можете создать волну во всем, что вы делаете?" Джесси Беннет, учитель йоги, автор детских книг и...
Кажется, что большинство маленьких детей любят издавать звуки животных; на самом деле, прежде чем моя дочь могла даже говорить, она лаяла, как собака, и мычала, как корова. Еще она любит подражать мне, пока я занимаюсь йогой в гостиной, так что ради нее я повторил Кот-Корову-Собаку вниз...
ЭП. 47 | Что наполняет ваше сердце? Углубление Практика благодарности вашей семьи Заметки к шоу Благодарность — это больше, чем чувство, и лучше всего практиковать ее как нечто большее, чем бессмысленную «рутинную работу». Наука о мозге и наш собственный опыт говорят нам, что настройка на то, что действительно приносит нам радость,...
ЭП. 45 | Медитация как путь к признанию чувств. Шоу Заметки Как дела? Нет, правда, как дела? На самом деле в нашей занятой жизни редко удается найти момент, чтобы внимательно изучить и назвать свои чувства. Но признание чувств, будь то отрицательных или положительных, является ключом к...
ЭП. 46 | Сила мозговых перерывов: предоставление мозгу отдыха позволяет лучше учиться Show Notes Дети могут так многому научиться за такой короткий промежуток времени. Лучше просто продолжать, выполняя уроки и домашние задания, верно? НЕТ! Наука показывает...
Одна из моих любимых тем для занятий детской йогой — домашние животные. Это легко узнаваемая тема с множеством уже встроенных поз. Добавьте немного музыки и немного шуток, и вы получите отличный класс детской йоги! Что за питомец?: Начните с разговора о питомце, которого вы...
ЭП. 45 | Осознанность в дороге: советы для путешествий (переиздание) Show Notes Вы отправляетесь в семейное путешествие? Подготовка к путешествию требует большего, чем упаковка чемодана. Келли и Кристи делятся своими советами и рекомендациями для семейного отдыха в дороге: как справиться с...
Мы все слышали о пользе практики медитации, но с чего начать, особенно с детьми? «Шучу вокруг йоги» вам в помощь! Мы создали этот 30-дневный КАЛЕНДАРЬ МЕДИТАЦИИ, чтобы предоставить вам и вашей семье (или вашему школьному классу) ежедневную медитацию...
Пару лет назад подруга моей дочери боролась. Я назову ее Мелоди. Когда Мелоди исполнилось 12 лет, она внезапно стала застенчивой и смущенной своим меняющимся телом. Она начала «сжиматься» в себя, искренне пытаясь спрятаться от мира. Глаза опущены,...
ЭП. 44 | Тревога у наших детей: интервью с Наташей Дэниелс, создательницей AT Parenting Survival Show Примечания Терапевты заметили, что у наших детей возрастает потребность в услугах по лечению тревожности и ОКР. Наташа Дэниелс, детский терапевт и...
Февраль полон сердец; сердечные конфеты, сердечные искусства и ремесла, сердечные украшения и сердечки на поздравительных открытках. Говорят, что День святого Валентина — это праздник, созданный фирменным знаком. Мех ... Я говорю, кого это волнует, и празднуйте сердечные в своей жизни. Пока вы там, откройте...
ЭП. 43 | В поисках тишины – как сделать восстановительную йогу доступной для детей Показать заметки Вопреки распространенному мнению, восстановительная йога предназначена НЕ только для пожилых людей или травмированных. Практика восстановительной йоги имеет решающее значение для психического и физического здоровья каждого, даже нашего...
Вы, наверное, слышали, что йога полезна для растущего детского организма, но знаете ли вы, что это больше, чем просто отличное физическое упражнение? У этого есть целый ряд преимуществ, включая формирование здоровой самооценки. Родители и учителя во всем мире больше ничего не хотят...
Кажется, нет конца списку дел ни для вас, ни для ваших детей. Я здесь, чтобы сказать вам: дайте себе и своим детям передышку! ЙОГА-перерыв, то есть! Доказано, что короткий перерыв в рабочее время приносит реальную пользу детям (и взрослым) всех возрастов.
Смотрите на досуге!
Смотрите на досуге!
