ЭП. 49 | Привнесение осознанности в наши повседневные задачи: найдите радость в присутствии

Показать заметки

---

Большинство из нас ведут насыщенную жизнь с бесконечными списками дел.

Легко перейти на автопилот, особенно для более приземленных задач, таких как мытье посуды и уборка пылесосом.

В выпуске «Внимательного разговора с Кей» на этой неделе Келли и Кристи предлагают способы получать больше удовольствия от наших повседневных обязанностей с помощью осознанности и присутствия.

Послушайте, как они обсуждают:

• Важность замедления и настройки на момент
• Способы изменить наше мышление в отношении домашних дел
• Успешное вовлечение детей в домашние дела
• Как мы можем на самом деле уменьшить количество работы по дому, живя более осознанно

Для дальнейшего чтения:

Чудо внимательности, Тик Нат Хан

Присутствие с вашими детьми

Обучение внимательности

Что хорошего в практике осознанности?

Возможности обучения:

Внимательное воспитание

Йога для семей

От корней к росту — ежедневные практики