Это девиз у Yogaville, где я получил большую часть своего обучения. Я не уверен, что полностью понял это, когда впервые услышал это выражение, но по мере того, как я иду по жизни, я понимаю, что оно означает именно то, что оно говорит. В вашей жизни нет ничего, что не улучшилось бы, если бы вы добавили хотя бы несколько минут медитации.

Дети младше 8 или 9 лет не нуждаются в формальном обучении медитации. Дети поглощают энергию окружающей их среды. Являетесь ли вы учителем детской йоги или родителем, или работаете с детьми на любом уровне в качестве играть терапевт, школьный учитель, школьный консультант, психолог… ЛУЧШЕЕ, что вы можете сделать для младших детей, это научить их родителей медитировать, а еще лучше… медитировать ВМЕСТЕ с ними.

Если вы можете пригласить родителей присоединиться к вам, в 9 случаях из 10 они не умеют медитировать. Воспользуйтесь этой невероятной возможностью поделиться этой древней практикой с обоими поколениями.

Что такое медитация и как ее делать? Я смотрю на это так: «Молитва» говорит с Б-гом, а «Медитация» слушает Б-га. В медитации я люблю говорить, что ваш ум должен переходить от МНОЖЕСТВА МЫСЛЕЙ... К ОДНОЙ МЫСЛИ... НИ ОДНОЙ. С технической точки зрения Медитация — это отсутствие мысли. НО добраться до ОТСУТСТВИЯ МЫСЛЕЙ действительно очень сложно. Итак, в «Шучу вокруг йоги» в нашем Тренинги учителей детской йоги и в нашем стандартном классе детской йоги мы соглашаемся на ОДНУ МЫСЛЬ. Если вы доберетесь до NONE, то BOOYA!!! Мазел Тов!!! Поздравляю!!! Аллилуйя для вас! Пока-пока Обезьяна разума!

Стандарт Мантра для «Шутки вокруг йоги» — «Мир начинается с меня». Мы чувствуем, что эта мантра или аффирмация подходит и, откровенно говоря, совершенно удивительна для всех религий, демографических групп, возрастов и почти всех возможных людей, живущих на планете. Посмотрите это замечательное видео, чтобы узнать, как мы это делаем!

Оно работает! А с добавлением нашего Онлайн-обучение учителей детской йоги, в настоящее время мы обучаем этому методу медитации людей по всему миру. У нас есть много других методов обучения детей медитации, но, если бы я рассказал вам, в чем они состоят, мы бы никогда не увидели ваше сияющее лицо ни в одной из наших книг. Предстоящие Тренинги учителей детской йоги, верно? Я не могу выдать все наши секреты. знак равно

Если вы меня знаете, то знаете, что я люблю много говорить, говорить, говорить. Когда я не говорю, я пою или ЕДУ! Это означает, что мой рот всегда движется. Я пытался остановиться, но, видимо, это заложено в моей ДНК или в моих генах. Медитация дает мне и моему мужу отдохнуть от непрекращающейся болтовни. Молчание - золото. Эта вековая пословица НАСТОЛЬКО стара, что никто даже не знает, откуда она взялась. Так много моих учеников, молодых и старых, говорят, что они «не могут» этого делать, только чтобы полностью удивиться тому, как сильно они любят тишину. Дети тоже! Да, дети ЛЮБЯТ медитировать. Это начинается как просто очень классная вещь, например, сидеть в руках, полных лотоса, в Чин Мудра. Когда я обучаю этой мудре, я всегда поднимаю руки и говорю: «Йога — это хорошо» или «Медитация — это хорошо». Затем они кладут руки на колени. Дети обычно много смеются, но это только начало чего-то большого, что «может» длиться всю жизнь. Так что не ждите, что они будут такими же внимательными, как взрослые, пока вы обучаете их самому важному инструменту, который останется у них на всю оставшуюся жизнь.

Подумайте о том, насколько изменилась бы ваша жизнь, если бы в детстве кто-нибудь научил вас медитировать. Мое самое распространенное «рабочее задание по Ом» на занятиях по йоге — это попросить детей медитировать каждый день в течение ОДНОЙ минуты — они любят это делать. Итак, вот ВАШЕ задание OM WORK. Медитируйте каждый день. Медитируйте так, как будто от этого зависит ваша жизнь. Обещаю, вы не пожалеете! Свами Сатчидананда говорил, что 15 минут — это самое короткое время для медитации, которое считается полезным. В Йогавилль, практика выполняется три раза в день по крайней мере по ½ часа. ВКУСНЯТИНА! Когда я посещаю ашрам Я знаю, что мой разум и мое тело имеют совершенно разные вибрации. Это не только потому, что я больше медитирую, но и потому, что так много людей в сообществе медитируют… создавая одну действительно потрясающую атмосферу. Попробуйте, почему бы и нет??! Пусть ваша семья медитирует. Создайте мирную атмосферу в своем доме и в своем теле, а затем поддерживайте эту атмосферу. ОММММММММММ

PS Ой, чуть не забыл вам сказать, что мы берем наши ОМ РАБОТАЕТ так серьезно относились к йоге, что написали об этом песню! Послушайте образец здесь и возьмите его с собой, если хотите. Если хочешь Арло Гатри тебе это понравится! В нем участвует мой муж, Эван Кон, и я так им горжусь! Они не называют его «спокойным Эвом» ни за что.

[mp3j track="www.kiddingaroundyoga.com/mp3/samples/Om_Work_sample.mp3″ title="Om Work"][wp_eStore_buy_now_button id=28]