орел: Гарудасана
• Развивает баланс, концентрацию и уверенность.
• Если вы не можете связать руки, просто скрестите их в локтях и держите за плечи.
• Приземлитесь в своем гнезде, сделав своего орла как можно меньше.
орел: Гарудасана
• Развивает баланс, концентрацию и уверенность.
• Если вы не можете связать руки, просто скрестите их в локтях и держите за плечи.
• Приземлитесь в своем гнезде, сделав своего орла как можно меньше.
Смотрите на досуге!
Смотрите на досуге!