Нисходящая собака: Адхо Муха Сванасана

• Увеличивает прочность костей и гибкость подколенных сухожилий.

• Отжимайте руками пол, приближая нижние ребра к бедрам.

• Лаять, тяжело дышать и вилять хвостом.