Кто сказал, что нужно ждать Дня святого Валентина, чтобы показать кому-то свою любовь (включая себя)? И что может быть лучше, чем познакомить детей с концепцией любви к себе через занятия йогой?

В какие бы сроки вы ни располагали, вы можете включить тему любви к себе (и заботы о себе) на разных этапах вашего класса. Всегда при обучении детей мы берем сложную концепцию и разбиваем ее на менее сложную идею с помощью соответствующего возрасту языка и демонстрации. Мне кажется, что понятие любви чрезвычайно сложное. Я много писал об этом для взрослой аудитории, и все же мне трудно полностью переварить идею безусловной любви.

Мне потребовалось 40 лет, чтобы полностью понять, как я определяю слово «любовь». Ожидать, что вы сможете передать это ребенку за одно занятие йогой, нереально. Однако обсуждение можно начать с разговора о том, как ребенок относится к другим членам своей семьи, домашнему животному или определенному увлечению. Задайте вопросы о том, как они могут определить любовь. Создавайте сценарии, чтобы они могли представить ответ, подобный любви. Перейдите к обсуждению того, как лучше любить себя, по-настоящему заботясь о себе.

Вот несколько идей для трех конкретных аспектов занятий йогой для детей:

Разыграйте историю Не говорите только о любви и любви к себе. Используйте позы йоги (и несколько забавных придуманных поз), чтобы показать, что такое любовь к себе. Какие вещи, которые мы можем сделать, чтобы позаботиться о себе, переводятся в позы йоги? Спокойной ночи, хорошей еды за столом и сидения прямо на стульях, походов в горы, прогулок и наблюдения за деревьями, собаками и кошками. Вы можете придумать что-нибудь еще? Вы могли бы даже превратить это в шарады-как игра!

Управляемая Медитация Возьмите своих детей в путешествие в спа-салон, где они смогут проводить столько времени, сколько захотят, заботясь о себе. Как выглядит их спа? В естественном пространстве или в замке для принцесс? У них есть люди, которые делают им прически и ногти и делают уход за лицом? Или они одни, могут спать, читать, заниматься спортом и гулять? Их спа-центр создан для того, чтобы они могли делать для себя то, что им больше всего нравится.

Ремесло Это моя любимая часть! Предложите детям написать себе любовные письма. Дайте им красивую бумагу и конверты, а когда закончите, скажите, чтобы они хранили письма в легко доступном месте. Ниже приведено в качестве примера, используя себя.

Дорогой вереск

Я знаю тебя всю твою жизнь, и я думаю, что ты действительно особенный.

Вы делаете удивительные вещи, например, заставляете своих детей смеяться, когда они расстроены. Мне особенно понравилось, как ты перевернул хмурую Габриэлу с ног на голову с забавным выражением лица, вместо того, чтобы злиться на нее.

И это тело, которое вы используете, чтобы путешествовать по этой земле? Боже мой, это идеально! Сильный, гибкий и неутомимый для движения в течение дня. Вы можете делать все, что захотите, потому что вы заботитесь о своем теле с помощью йоги, отдыха и ухода за собой. Вы улыбаетесь всем, кого встречаете в течение дня. Знаете ли вы, что небольшая улыбка может изменить чей-то день, вот так?

Но нет ничего более привлекательного, чем ваш ум. Принятие трудных решений, успокаивание себя с помощью дыхания и решение домашних проблем. Держите свой ум свежим с помощью регулярных упражнений, хорошего сна и хорошей еды. Играйте в игры со своими детьми тоже! Я думаю, что ты великий человек, и я надеюсь, что ты чувствуешь своими костями, насколько ты особенный для этого мира.

Короче говоря, я люблю тебя.

С уважением,  Соевые свечи Вереск

Как то, что вы читаете здесь? Есть так много БОЛЬШЕ, чтобы исследовать и учиться с Шутки вокруг йоги. Посетите наш веб-сайт, чтобы узнать о наших живых и онлайн-тренингах для учителей, 95-часовых тренингах RCYT, одобренных Yoga Alliance, специализированных онлайн-курсах, оригинальной музыке, товарах и многом другом! KAY даже предлагает онлайн-курс, предназначенный для того, чтобы сделать ваши занятия йогой травмоопасными. Создайте безопасное пространство для своих учеников, чтобы они могли учиться и развиваться вместе с KAY's Йога с информацией о травмах обучение.