Координация может быть сложной даже для некоторых взрослых! Мы все знаем, и, может быть, мы были, тот ребенок, который просто не скоординирован или неуклюж. Тем не менее координация — это то, что мы можем развить в детстве и улучшить на протяжении всей жизни. Игры на развитие координации могут стать отличным развлечением для всей семьи и вызвать много смеха и шуток! Вот пять, чтобы вы начали.

1. Музыкальные стулья - Этот вековой классический действительно может помочь в развитии крупной моторики и пространственного восприятия. Играйте традиционным способом с удобными для детей стульями. Когда дети освоятся, замените стулья ковриками, ковриками или «пятнами» на полу. Для еще более продвинутой версии попросите детей выполнить позу йоги или другую задачу, когда они доберутся до места. Они не в «безопасности», пока не выполнили задание! Эта игра не только может помочь детям улучшить их баланс и рефлексы, но также обучает социальным навыкам, таким как по очереди.

2. Бросок пряжи памяти алфавита – Купите большой клубок пряжи в любом магазине для рукоделия. Чем крупнее и ярче, тем лучше! Начните сидеть в кругу на полу или на стульях. Один человек начинает с того, что называет что-то, что начинается на букву А. Затем он хватается за конец пряжи и бросает остальную часть пряжи кому-то через круг от них. Этот человек ловит клубок пряжи и называет что-то, начинающееся с буквы B. Затем он держится за пряжу и бросает клубок кому-то другому через круг (не тому, кто бросил его ему!). Этот человек называет что-то, начинающееся с буквы C и т. д. и т. д. С маленькими детьми это может быть отличным способом поработать как над координацией, так и над алфавитной памятью. С детьми постарше ведущий может выбрать такую ​​тему, как «зимние вещи» или «животные». Затем каждый человек должен не только вспомнить, на какой букве он стоит, но и найти ответ, соответствующий теме. Самый продвинутый способ играть в эту игру — оставаться с одной и той же буквой алфавита и одной и той же темой, пока кто-нибудь не ошибется и не сможет найти ответ. Вы также можете ограничить время ответа, например, пятью секундами. Мяч среднего размера, который отскакивает, может быть заменен клубком пряжи для меньшего уровня координации.

3. Препятствия - Их может быть очень весело как строить, так и завершать. Будьте настолько креативны, насколько хотите. Используйте коврики, стулья, одеяла, пенопластовые/мягкие блоки, коробки, доски, скакалку и обручи! Проклятие препятствия для очень маленького ребенка может заключаться в том, чтобы ходить по разным предметам и поверхностям. Дети школьного возраста могут практиковать ходьбу на пятках, быстро наступать на определенные цели и сходить с них, ползать низко под низко висящими «крышами» или работать в парах или командах, чтобы все прошли курс. Даже задачи, которые кажутся легкими, например, прыжки с хула-хупа на хула-хуп можно усложнить как для детей, так и для взрослых, изменив способ перемещения от цели к цели (например, ноги должны оставаться вместе, прыгать на одной ноге и т. д.). Эта игра помогает укрепить уверенность, командную работу, пространственное мышление и то, и другое. конец и валовой двигательные навыки в зависимости от выбранных препятствий.

4. Хуп-хоп - В эту игру можно играть с любым объектом, на который можно безопасно приземлиться во время прыжка. Я предлагаю хула-хупы или ковровые коврики с нескользящей подложкой. Сначала поместите пяльцы по прямой линии так, чтобы края соприкасались. Прыгайте с обруча на обруч, не касаясь руками, не пропуская ничего и не наступая на обручи. После того, как у всех появится идея с обручами в линию, переставьте их в более сложные положения, например, в шахматном порядке, дальше друг от друга и т. д. Думайте об этом как об изменяющейся версии классиков. Дети могут прыгать на обеих ногах или перейти к прыжкам через все обручи на одной ноге, не касаясь другой ноги или рук! Это может быть очень весело (и отлично влияет на пресс!), так как обручи раздвигаются дальше друг от друга! Эта игра отлично развивает координацию глаз и тела, пространственное воображениеи крупной моторики.

5. Play-Doh Шар-Змея Пасс – Лучше всего играть втроём. Все, что вам нужно, это капля Play-Doh для каждой группы. Первый скатывает пластилин Play-Doh в шар, используя только ладони обеих рук. Затем они передают шарик пластилина другому члену своей группы, который должен взять его обеими руками и НЕ касаться пальцев других игроков! Второй игрок скатывает шарик в длинную змейку или нитку пластилина и передает змейку третьему игроку, который должен ее взять, опять же не касаясь пальцами. Третий игрок только ладонями скатывает змею обратно в шар и передает мяч первому игроку. Первый игрок выкатывает мяч обратно змее и так далее. Когда дети станут действительно хорошими, они могут попробовать сделать это одной рукой! Эта игра учит двусторонняя координация, внимательность, терпение, мелкая моторика.

С небольшой модификацией любая из этих игр может подойти для детей от мала до велика. Есть очень маленькие дети? Попробуйте номер пять, не передавая Play-Doh туда-сюда. Простое перекатывание и раскатывание мяча отлично развивает моторику и двустороннюю координацию. У вас дома полно подростков? Попробуйте музыкальные стулья с их любимой музыкой, используя стулья разной высоты (коробки, кресла-мешки, кухонные стулья, коврики и т. д. Заставьте их мозг работать так же, как и их тела!) Серьезно, что может быть лучше, чем праздники, чтобы сблизить семью через Координационно-строительные игры попробовать? Вы уже вместе. Делайте это весело И расти, пока вы в нем!

Чтобы получить больше удовольствия от занятий йогой со спортивным уклоном, послушайте нашу Подкаст «Внимательные беседы с KAY» и проверьте эти блоги:

• Тема йоги: Спорт!: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-sports/
• Йога и спорт – прочная связь: https://kiddingaroundyoga.com/blog/yoga-kids-sports/

Как то, что вы читаете здесь? Есть так много БОЛЬШЕ, чтобы исследовать и учиться с Шутки вокруг йоги. Посетите наш веб-сайт, чтобы узнать о наших живых и онлайн-тренингах для учителей, 95-часовых тренингах RCYT, одобренных Yoga Alliance, специализированных онлайн-курсах, оригинальной музыке, мерчендайзе, Подкаст, и не только! KAY даже предлагает 6-часовой семинар, предназначенный для обучения школьных педагогов и семей, обучающихся на дому, тому, как привнести йогу и медитацию прямо в свои классы. (ЭдуКАЙ) и онлайн-курс специально для семей, чтобы включить эти практики в повседневную жизнь своей семьи (Внимательное воспитание)